เวลาเครียดมากๆจะมีอาการปวดศีรษะมากและมักมีเลือดไหลออกมาทางจมูกไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรค่ะ
อาการปวดศีรษะและเลือดไหลจากจมูกเนื่องจากความเครียดอาจเกิดจากหลายสาเหตุดังนี้ค่ะ
- ภาวะความดันโลหิตสูง: เมื่อเครียดระดับความดันโลหิตของเราจะเพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและเลือดกำเดาไหลได้ค่ะ
- ปฏิกิริยาทางกายภาพต่อน้ำเลือดสารีดอล: เครียดทำให้ร่างกายสร้างสารเคมีขึ้นมาเพิ่มเช่น อะดรีนาลีนส่งผลต่อการขยายเส้นเลือดรวมถึงเส้นเลือดในจมูกทำให้เส้นเลือดระเบิดใกล้จะเกิดเลือดกำเดาไหลได้ค่ะ
- การเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับฮอร์โมน: ความเครียดช่วยสร้างการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกาย สามารถกระตุ้นอาการปวดศีรษะและทำให้เส้นเลือดในจมูกอ่อนแอ มีโอกาสเกิดเลือดกำเดาได้ค่ะ
เพื่อช่วยในการแก้ไขปัญหานี้:
- ควรหาเวลาดูแลตัวเอง ลดความเครียดด้วยกิจกรรมที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายค่ะ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอและนำเวลาเพื่อพักผ่อนอย่างเพียงพอค่ะ
- ถ้าเครียดในระดับที่มีผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ควรปรึกษากับจิตแพทย์หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญค่ะ
แนะนำให้พบแพทย์เพื่อตรวจสอบสาเหตุที่แท้จริงของอาการและได้รับคำปรึกษาที่ถูกต้องและเหมาะสมค่ะ
จิ๊บเอไอเป็นผู้ช่วยด้านสุขภาพด้วยปัญญาประดิษฐ์ ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ
ในกรณีฉุกเฉิน โทร 1724 (กรุงเทพฯ) หรือ 1669 (ประเทศไทย) สำหรับการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต โทร 1323