อยากรู้ว่าไข่ตกตอนไหนคะ
การจะทราบว่าไข่ตกตอนไหนนั้น มีวิธีหลากหลายที่สามารถช่วยคาดการณ์ได้ค่ะ โดยไข่ตกหรือที่เรียกว่า “Ovulation” คือช่วงที่ไข่ในรังไข่สุกและพร้อมจะปล่อยเพื่อให้เกิดการปฏิสนธิ วิธีที่ช่วยได้มีดังนี้:
-
การคำนวณรอบเดือน
- โดยปกติคนที่มีรอบเดือนสม่ำเสมอ ไข่จะตกประมาณวันที่ 14 ของรอบเดือนค่ะ (นับวันที่เริ่มมีประจำเดือนเป็นวันที่ 1)
- ถ้ารอบเดือนของคุณยาวกว่า 28 วัน เช่น 30-32 วัน ไข่จะตกประมาณ 14 วันก่อนวันที่ประจำเดือนถัดไป
-
สังเกตมูกปากมดลูก
- ช่วงไข่ตก มูกปากมดลูกจะเหนียว ใส และยืดคล้ายไข่ขาวค่ะ
- ถ้ามูกในช่วงนั้นชัดเจนขึ้น มีโอกาสที่คุณจะกำลังอยู่ในช่วงไข่ตก
-
การวัดอุณหภูมิร่างกาย
- อุณหภูมิร่างกายในช่วงเช้าหลังตื่นนอนจะต่ำลงเล็กน้อยก่อนไข่ตก และหลังจากไข่ตกจะเพิ่มสูงขึ้นประมาณ 0.2-0.5 องศาเซลเซียสค่ะ
- ต้องวัดทุกวัน เพื่อให้เห็นแนวโน้มที่ชัดเจนค่ะ
นอกจากนี้ หากต้องการความแม่นยำสูง คุณสามารถใช้ชุดตรวจการตกไข่ (Ovulation Test Kit) ซึ่งตรวจจากระดับฮอร์โมน LH ในปัสสาวะค่ะ หรือพบแพทย์เพื่อการตรวจสอบอย่างละเอียด ก็จะยิ่งช่วยเพิ่มความมั่นใจค่ะ