ปวดกระบอกตา เกิดจากอะไรและควรทำยังไง?
อาการปวดกระบอกตาอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งบางครั้งอาจไม่ได้เกี่ยวข้องกับดวงตาโดยตรง ทั้งนี้ สาเหตุต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องมีดังต่อไปนี้ค่ะ:
-
ใช้สายตามากเกินไป
- การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน อาจทำให้กล้ามเนื้อตาอ่อนล้าและเกิดอาการปวดได้ค่ะ
- อ่านหนังสือในแสงน้อยหรือระยะใกล้เกินไปอาจนำมาสู่การใช้สายตาเกินขนาด
-
ภาวะตาแห้ง (Dry Eye Syndrome)
- เมื่อผลิตน้ำตาไม่พอหรือมีการกระจายน้ำตาไม่ดี ตาอาจแห้ง ส่งผลให้รู้สึกปวดและระคายเคืองค่ะ
-
โรคหรือภาวะที่เกี่ยวกับตา
- เช่น โรคต้อหิน โรคต้อกระจก หรือการอักเสบของกระจกตา (Keratitis)
- ภาวะเยื่อบุตาอักเสบ (Conjunctivitis)
-
อาการที่ไม่ได้มาจากดวงตาโดยตรง
- โรคไมเกรน หรือไซนัสอักเสบก็อาจทำให้เกิดอาการปวดกระบอกตาได้ค่ะ
คำแนะนำในการดูแลเบื้องต้น:
- ให้พักสายตาทุกๆ 20 นาที โดยมองวัตถุไกล ๆ ประมาณ 20 วินาที (กฎ 20-20-20)
- ใช้น้ำตาเทียมหรือยาหยอดตาเพื่อบรรเทาอาการตาแห้ง
- หลีกเลี่ยงการเพ่งจอหน้าจอนาน ๆ และปรับแสงหน้าจอให้เหมาะสม
- หากปวดจากไซนัสอักเสบ ให้ดื่มน้ำมาก ๆ และใช้ความอุ่นประคบบริเวณโพรงจมูก
หากอาการไม่ดีขึ้นใน 3-5 วันหรือมีอาการร่วมอื่น ๆ เช่น ตามัว ปวดมากขึ้น หรืออักเสบ ควรพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องค่ะ