ตากระตุกข้างขวาหลายวันแล้ว เกิดจากอะไร?
ตากระตุกข้างขวาหลายวันอาจเกิดจากหลายปัจจัย ซึ่งส่วนใหญ่ไม่ใช่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงค่ะ แต่ก็สำคัญที่ควรพิจารณาปัจจัยที่อาจเกี่ยวข้องดังนี้:
- ความเครียดและความเหนื่อยล้า: ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการตากระตุกค่ะ ร่างกายอาจส่งสัญญาณว่าต้องการการพักผ่อนมากขึ้น
- การบริโภคคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์มากเกินไป: การดื่มกาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์ในปริมาณสูงสามารถกระตุ้นเส้นประสาทที่ควบคุมกล้ามเนื้อตาได้
- ภาวะตาแห้งหรือเครียดจากการใช้สายตา: หากคุณทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลาหรืออยู่ในที่ที่อากาศแห้ง อาจทำให้ตระคุกเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดของกล้ามเนื้อตา
หากตากระตุกเป็นเพียงอาการชั่วคราวก็มักไม่ต้องกังวลค่ะ แต่ถ้ามีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ต้องพบแพทย์:
- ตากระตุกเป็นเวลานานเกิน 1-2 สัปดาห์
- มีอาการชาหรืออ่อนแรงของกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า
- ตาปิดเองโดยไม่ตั้งใจ หรือรบกวนชีวิตประจำวัน
เพื่อบรรเทาอาการในระหว่างนี้ คุณสามารถพักผ่อนให้เพียงพอ ลดการบริโภคคาเฟอีน หลีกเลี่ยงการใช้สายตาหนักๆ และอาจใช้น้ำตาเทียมในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ตาค่ะ หากอาการยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้พบจักษุแพทย์หรือนักประสาทวิทยาค่ะ