ตาขวากระตุกตลอดเวลา เกิดจากอะไร?
สวัสดีค่ะ อาการตาขวากระตุกสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุและส่วนใหญ่มักจะไม่ได้ร้ายแรงค่ะ อย่างไรก็ตาม อาการดังกล่าวสามารถสร้างความกังวลหรือความรำคาญได้ มาดูสาเหตุที่อาจเป็นไปได้กันค่ะ:
-
ความเครียดและความเหนื่อยล้า
- ความกดดันทางอารมณ์หรือร่างกายสามารถทำให้กล้ามเนื้อตากระตุกได้ค่ะ
- การทำงานมากเกินไปโดยไม่ได้พักอาจส่งผลให้เกิดอาการนี้ได้อย่างชัดเจน
-
การพักผ่อนไม่เพียงพอ
- การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้ระบบประสาทถูกรบกวน และนำมาซึ่งอาการตากระตุก
-
คาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์มากเกินไป
- การบริโภคคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก อาจทำให้สมองและระบบประสาทไวต่อการกระตุกค่ะ
-
การขาดสารอาหารบางชนิด
- เช่น การขาดแมกนีเซียมในอาหาร อาจมีผลต่อกระแสประสาทที่ควบคุมกล้ามเนื้อ
-
การระคายเคืองหรือความแห้งของตา
- ผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์หรือใช้งานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานอาจพบอาการนี้ได้บ่อย
แนวทางการแก้ไขเบื้องต้น:
- ลดคาเฟอีน และพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ
- ลองใช้ที่ประคบร้อนบริเวณดวงตาเพื่อลดการกระตุก
- หลีกเลี่ยงการเพ่งหน้าจอเป็นเวลานานโดยพักสายตาทุกๆ 20 นาที
ถ้าอาการยังคงอยู่เกิน 1-2 สัปดาห์ หรือมาพร้อมกับอาการอื่น เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง หนังตาตก หรือมีอาการอื่นเกี่ยวข้อง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม เพราะอาจเกี่ยวข้องกับโรคทางระบบประสาท เช่น โรคกล้ามเนื้อกระตุกเฉียบพลัน หรืออาการจากโรคประสาทค่ะ