ใต้ตาขวากระตุก ทํานาย เกิดจากอะไร?
อาการใต้ตากระตุกเป็นภาวะที่พบได้บ่อยและส่วนใหญ่มักไม่ร้ายแรงค่ะ สาเหตุสำคัญของอาการนี้อาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น:
- ความเครียดหรือวิตกกังวล: เมื่อร่างกายมีความเครียด ฮอร์โมนและระบบประสาทจะแปรปรวน ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดการกระตุกของกล้ามเนื้อใต้ตาค่ะ
- การพักผ่อนไม่เพียงพอ: การอดหลับอดนอนหรือนอนดึกเป็นหนึ่งในปัจจัยที่กระตุ้นระบบประสาทให้ไวต่อการตอบสนองมากขึ้นค่ะ
- การดื่มคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์มากเกินไป: สารเหล่านี้สามารถเร่งให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อตอบสนองเร็วขึ้นจนเกิดการกระตุกค่ะ
- การใช้สายตามากเกินไป: เช่น การมองหน้าจอเป็นเวลานาน หรือละเลยการพักสายตา อาจทำให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาเกิดความเหนื่อยล้าจนกระตุกค่ะ
ในบางกรณี หากอาการกระตุกเกิดขึ้นต่อเนื่องนานเกินไป หรือมีอาการบริเวณอื่นของใบหน้าด้วย เช่น ปากกระตุก หรือการขยับผิดปกติ ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงค่ะ เช่น ภาวะโรคทางระบบประสาทหรือปัญหาอื่นในกล้ามเนื้อค่ะ
การดูแลเบื้องต้นสามารถทำได้โดยการพักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียด หมั่นออกกำลังกาย และลดการบริโภคคาเฟอีนค่ะ หากอาการยังไม่ดีขึ้นหรือรุนแรงขึ้น ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญค่ะ