ผมมีอาการหน้ามืดคล้ายจะเป็นลมบ่อยๆ ครับ โดยเฉพาะเวลาลุกขึ้นยืนเร็วๆ นี่เป็นประจำเลย?
สาเหตุของอาการหน้ามืดคล้ายจะเป็นลม โดยเฉพาะเวลาลุกขึ้นยืนเร็วๆ อาจเกิดจากหลายปัจจัย ซึ่งสาเหตุที่พบบ่อยได้แก่:
- Hypotension orthostatic (ความดันโลหิตต่ำขณะเปลี่ยนท่า) – เกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวได้ทันเมื่อเปลี่ยนตำแหน่งจากการนั่งหรือนอนมายืน ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังสมองลดลงชั่วขณะค่ะ
- อาการขาดน้ำ (Dehydration) – การดื่มน้ำน้อย อาจลดปริมาณเลือดหรือทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานไม่เต็มที่ ส่งผลให้คุณมีอาการหน้ามืดค่ะ
- ภาวะโลหิตจาง (Anaemia) – หากร่างกายขาดเม็ดเลือดแดง อาจทำให้การส่งออกซิเจนไม่เพียงพอไปยังสมอง และเกิดอาการหน้ามืดค่ะ
ทางแก้ไขที่แนะนำ:
- ลดความเร่งรีบในการลุกขึ้นยืน เช่น ใช้เวลานั่งหรือนอนให้นานขึ้นก่อนเปลี่ยนท่าค่ะ
- ดื่มน้ำเยอะขึ้นในแต่ละวัน เน้นการรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงเลือด เช่น ผักใบเขียว เนื้อสัตว์ที่มีธาตุเหล็กค่ะ
- หากอาการยังไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อตรวจความดันโลหิต เจาะเลือด และตรวจสอบสุขภาพโดยรวมค่ะ
ถ้าอาการเกิดบ่อยจนส่งผลต่อชีวิตประจำวัน อย่ารีรอในการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อทราบต้นเหตุที่แท้จริงค่ะ สุขภาพสำคัญมาก หมั่นดูแลให้ดีนะคะ!