มีอาการปวดท้องประจำเดือนรุนแรงมากจนเป็นลมเลยค่ะ ควรจะต้องทำยังไงเวลาที่อาการกำเริบหนักๆ คะ?
การปวดท้องประจำเดือนรุนแรงจนถึงขั้นเป็นลมอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น โรคทางนรีเวช (เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือ Myoma) หรือการตอบสนองของร่างกายที่รุนแรงต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แม้ว่าอาการนี้จะพบได้บ่อยในผู้หญิงหลายคน แต่หากอาการรุนแรงจนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ควรรีบหาวิธีจัดการค่ะ
วิธีจัดการเบื้องต้นเมื่อมีอาการกำเริบ:
- ประคบร้อน: ใช้กระเป๋าน้ำร้อนวางบนหน้าท้องส่วนล่างเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด การประคบร้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด จึงช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อมดลูกค่ะ
- ท่านอนพักผ่อน: เปลี่ยนมาอยู่ในท่าที่สบาย เช่น นอนหงายและงอขาเล็กน้อย หรือนอนตะแคงพร้อมหนุนหมอนใต้ท้อง จะช่วยลดแรงกดดันบริเวณอุ้งเชิงกรานค่ะ
- ยาบรรเทาอาการปวด: หากปวดรุนแรงจนทนไม่ได้ สามารถใช้ยากลุ่ม NSAIDs (เช่น Ibuprofen หรือ Naproxen) บรรเทาอาการได้ แต่ควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ก่อนใช้ค่ะ
- จิบน้ำอุ่น: การดื่มน้ำอุ่นช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและลดอาการบวมของกล้ามเนื้อที่หดเกร็งค่ะ
การป้องกันและดูแลในระยะยาว:
- ปรึกษาแพทย์: หากอาการปวดประจำเดือนรุนแรงเกินไป อาจต้องตรวจเช็คสุขภาพทางนรีเวชเพื่อค้นหาโรคซ่อนเร้นหรือปัจจัยที่ทำให้อาการแย่ลง เช่น ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ค่ะ
- ปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวัน: ออกกำลังกายเป็นประจำ ลดความเครียด และรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุสำคัญ เช่น แมกนีเซียมและแคลเซียม จะช่วยลดความรุนแรงของอาการปวดได้ค่ะ
- ทานอาหารเสริมระวังกลุ่มฮอร์โมน: อาจทดลองปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาการใช้ยาคุมกำเนิดเพื่อปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย
สุดท้าย หากอาการเป็นลมเกิดบ่อยครั้ง ควรรีบพบสูตินรีแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสมค่ะ เพราะการเป็นลมอาจบ่งชี้ถึงภาวะสุขภาพที่ซับซ้อนกว่าที่คาดไว้ค่ะ