เวลาเดินขึ้นลงบันไดทีไรจะปวดเข่าทุกทีเลยครับ อายุ 60 แล้ว แบบนี้คือข้อเข่าเสื่อมใช่ไหมครับ?
อาการปวดเข่าขณะเดินขึ้นและลงบันได โดยเฉพาะเมื่อคุณมีอายุ 60 ปีขึ้นไป อาจเกิดจาก “ข้อเข่าเสื่อม” ได้ค่ะ แต่จำเป็นต้องวินิจฉัยเพิ่มเติมเพื่อความแน่ชัด เนื่องจากยังมีสาเหตุอื่นที่อาจทำให้อาการคล้ายกัน เช่น การบาดเจ็บของกระดูกอ่อน หมอนรองกระดูก หรือเส้นเอ็นรอบข้อค่ะ
- ลักษณะของข้อเข่าเสื่อม: เมื่อข้อเข่าเสื่อม ร่างกายจะเกิดการสึกหรอของกระดูกอ่อนที่ปกคลุมผิวของข้อทำให้กระดูกเสียดสีกันโดยตรง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวด โดยเฉพาะเมื่อใช้เข่ามาก เช่น ขึ้นลงบันได การลุกนั่ง หรือเดินในระยะไกล
- อาการที่ต้องให้ความสนใจ: หากมีอาการปวดที่หนักขึ้นในตอนเช้าหรือหลังการใช้เข่ามาก ร่วมกับเสียงกรอบแกรบนในข้อเข่า อาการบวม หรือข้อเข่ารู้สึกฝืด อาจเป็นสัญญาณของข้อเข่าเสื่อมค่ะ
- สาเหตุอื่นที่อาจเป็นไปได้: นอกจากข้อเข่าเสื่อมแล้ว อาการปวดเข่ายังอาจเกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็น (Tendinitis) ปัญหาหมอนรองกระดูก (Meniscus tear) หรืออาการปวดจากข้อต่อต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น โรคเก๊าท์
การดูแลเบื้องต้นที่บ้าน:
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวด เช่น การเดินขึ้นลงบันไดบ่อย ๆ ค่ะ
- ประคบเย็นในกรณีที่ข้อบวม และประคบร้อนเพื่อช่วยบรรเทาอาการข้อติดแข็ง
- การออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า เช่น การออกกำลังกายในน้ำ หรือโยคะ
หากอาการยังคงมีอยู่หรือรุนแรงขึ้น แนะนำให้เข้าพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม โดยแพทย์อาจใช้การตรวจ X-ray หรือ MRI เพื่อดูโครงสร้างของข้อเข่าในรายละเอียดค่ะ