วิ่งแล้วคันยุบยิบๆ แปลว่าไขมันเริ่มแตกตัวจริงหรือไม่ ?
อาการคันยุบยิบหลังวิ่งไม่ได้หมายความว่าไขมันกำลังแตกตัวค่ะ จริงๆ แล้ว การวิ่งหรือการออกกำลังกายไม่ได้ทำให้ไขมัน “แตกตัว” หรือสลายตัวในลักษณะที่เป็นไปตามความเชื่อที่มีอยู่ทั่วไป แต่การลดไขมันในร่างกายนั้นขึ้นอยู่กับการใช้พลังงานและการควบคุมอาหารค่ะ อย่างไรก็ตาม อาการคันยุบยิบหลังออกกำลังกายสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุดังนี้ค่ะ:
-
การขยายตัวของเส้นเลือด:
เมื่อคุณออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างการวิ่ง เส้นเลือดในร่างกายจะขยายตัวเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ สิ่งนี้สามารถกระตุ้นปลายประสาทที่ผิวหนังและทำให้เกิดความรู้สึกคันได้ค่ะ -
เหงื่อและการระคายเคืองผิวหนัง:
เหงื่อที่ออกมาในระหว่างการวิ่งอาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองหรือเกิดอาการคัน โดยเฉพาะถ้าผิวของคุณแห้งหรือมีการเสียดสีจากเสื้อผ้าบริเวณที่รัดหรือแน่นเกินไปค่ะ -
ผื่นแพ้เบื้องต้นจากอุณหภูมิ:
สำหรับบางคน การออกกำลังกายที่เพิ่มอุณหภูมิร่างกายอาจทำให้เกิด “ผื่นแพ้จากความร้อน” หรืออาการคันที่เกิดจากความร้อน นี่เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นชั่วคราวในบางคนค่ะ
หากคุณพบว่าอาการคันเกิดขึ้นเป็นประจำและค่อนข้างรุนแรง อาจควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้ตรวจสอบเพิ่มเติม เช่น การแพ้ผิวหนัง ปัญหาระบบหมุนเวียน หรือการอักเสบของผิวหนังค่ะ การดูแลผิวโดยใช้ครีมบำรุงหลังการออกกำลังกายหรือการสวมใส่เสื้อผ้าที่ออกแบบมาเพื่อออกกำลังกายสามารถช่วยลดอาการได้ค่ะ