ถ้าไม่มีประวัติครอบครัวเลย แต่ไลฟ์สไตล์เสี่ยง ควรเริ่มตรวจเมื่อไหร่
ถ้าคุณไม่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจ หรือมะเร็ง แต่มีปัจจัยเสี่ยงจากไลฟ์สไตล์ เช่น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์บ่อย รับประทานอาหารไขมันสูง ขาดการออกกำลังกาย หรือทำงานเครียด ควรเริ่มตรวจสุขภาพเร็วกว่าคนทั่วไปนะคะ เพราะพฤติกรรมเหล่านี้อาจเร่งให้โรคเกิดเร็วกว่าปกติค่ะ
แนวทางโดยทั่วไป:
- การตรวจสุขภาพประจำปีเบื้องต้น เช่น ความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด ไขมันในเลือด เริ่มตั้งแต่อายุ 20–30 ปีขึ้นไป หากมีพฤติกรรมเสี่ยงควรตรวจทุกปีค่ะ
- การตรวจเฉพาะด้าน เช่น ตรวจตับ (SGPT, SGOT) และสารบ่งชี้การอักเสบ/เริ่มเสียของตับ หากดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ควรตรวจทุก 6-12 เดือนค่ะ
- การเอกซเรย์ปอด หรือการตรวจสมรรถภาพปอด หากสูบบุหรี่ ควรเริ่มตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไป หรือเร็วกว่านั้นหากสูบมากและนานค่ะ
- การตรวจมะเร็งที่สัมพันธ์กับพฤติกรรมเสี่ยง เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ (เริ่มตรวจคัดกรองแบบ FIT test หรือ colonoscopy ตั้งแต่อายุ 40–45 ปี) หากรับประทานเนื้อแปรรูปบ่อยหรือมีกิจวัตรเสี่ยงต่อโรคค่ะ
โดยสรุป แม้ไม่มีพันธุกรรมส่งผลโดยตรง แต่พฤติกรรมเสี่ยงสามารถเป็นตัวกระตุ้นให้โรคเกิดเร็วขึ้นได้ ดังนั้นการตรวจสุขภาพควรเริ่มเร็วกว่าคำแนะนำมาตรฐาน และตรวจสม่ำเสมอทุกปีหรือทุก 6 เดือนตามคำแนะนำแพทย์ เพื่อค้นหาความผิดปกติได้ตั้งแต่ระยะแรกค่ะ คุณสนใจให้จิ๊บช่วยทำ “ตารางกำหนดการตรวจสุขภาพ” ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณเป็นรายปีไหมคะ?