การทำกายภาพบำบัดสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแรงครึ่งซีกควรทำบ่อยแค่ไหน?
การทำกายภาพบำบัดสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแรงครึ่งซีก เช่น ในผู้ที่มีภาวะ Bell’s palsy หรืออาการอัมพาตครึ่งหน้า ควรมีความสม่ำเสมอและปรับตามระดับความรุนแรงของอาการค่ะ
- ช่วงแรกหลังเริ่มเป็น (1-2 สัปดาห์แรก): ควรฝึกวันละ 3-5 ครั้ง ครั้งละประมาณ 10-15 นาที เพื่อกระตุ้นการทำงานของเส้นประสาทและป้องกันการฝ่อลีบของกล้ามเนื้อค่ะ
- หลังจากเริ่มเห็นการตอบสนองของกล้ามเนื้อ: ยังควรทำต่อเนื่องวันละ 2-3 ครั้ง เพื่อเสริมความแข็งแรงและป้องกันการเกิดการหดตัวผิดรูปของกล้ามเนื้อใบหน้าค่ะ
- ใช้หลักฝึกอย่างนุ่มนวล ไม่ควรขมวดคิ้วหรือยิ้มหรือหลับตาด้วยแรงมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อผิดตำแหน่ง (synkinesis) ในระยะฟื้นฟูค่ะ
นอกจากความถี่แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องมีท่าบริหารที่ถูกต้อง เช่น ฝึกยิ้ม ฝึกหลับตา โก่งคิ้ว เป่าลมผ่านริมฝีปาก หรือบริหารโดยดึงเบา ๆ ด้วยมือช่วย เพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวค่ะ อาจใช้กระจกช่วยดูเพื่อให้มั่นใจว่าทำได้ถูกทิศทาง อุณหภูมิอุ่นและการนวดเบา ๆ ก่อนบริหาร สามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนดีและลดความตึงค่ะ
การฟื้นฟูในบางคนอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน ดังนั้นความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญ ควรติดตามผลกับนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์อย่างต่อเนื่อง เพื่อปรับโปรแกรมให้เหมาะสมกับการตอบสนองของร่างกายค่ะ