อยู่ๆก้ปวดโคนนิ้วโป้ง จะเปนอะไรมั้ย
อาการปวดโคนนิ้วโป้งสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ ขึ้นอยู่กับลักษณะการปวด ความรุนแรง และประวัติการใช้งานมือหรือนิ้วโป้งที่ผ่านมา โดยสาเหตุที่ควรพิจารณามีดังนี้ค่ะ
- การใช้งานมากเกินไป เช่น พิมพ์มือถือบ่อย จับของหนัก หรือใช้มือในการทำงานซ้ำ ๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบ ๆ โคนนิ้วโป้งอักเสบได้ค่ะ (เรียกว่า Tendinitis หรือ De Quervain’s tenosynovitis)
- ข้ออักเสบ (Arthritis) พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุเพิ่มขึ้น หรือใช้มือมาก อาจเป็นข้อเสื่อม หรือข้ออักเสบรูมาตอยด์ ทำให้ปวดและบวมที่โคนนิ้วโป้งค่ะ
- การบาดเจ็บ เช่น กระแทกหรือล้มแล้วมือรับน้ำหนัก อาจเกิดการฟกช้ำ เอ็นฉีก หรือกระดูกแตกเล็กน้อยค่ะ
เพื่อดูแลตัวเองเบื้องต้น แนะนำดังนี้ค่ะ
- พักการใช้นิ้วโป้ง หลีกเลี่ยงการจับหรือกดแรง ๆ
- ประคบเย็นเพื่อลดบวมและการอักเสบ วันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 15-20 นาทีค่ะ
- หากปวดมาก สามารถรับประทานยาแก้ปวด เช่นพาราเซตามอล หรือยาลดการอักเสบ (NSAIDs) ตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกรค่ะ
- ถ้าปวดต่อเนื่องเกิน 3-5 วัน หรือมีอาการบวม แดง ร้อน ขยับนิ้วลำบาก ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจรังสีหรือทำการวินิจฉัยเพิ่มเติมค่ะ
หากคุณเล่าเพิ่มได้ว่าปวดมานานเท่าไร เกิดหลังใช้มือทำอะไร และมีอาการร่วมอื่น เช่น บวม หรือกดแล้วเจ็บ อาจช่วยให้วินิจฉัยได้แม่นยำขึ้นนะคะ ถ้าต้องการ ฉันสามารถช่วยประเมินและแนะนำท่าบริหารป้องกันได้ค่ะ