สามารถใช้ Vitamin B7 ในเด็กเล็กได้หรือไม่?
วิตามิน B7 หรือที่รู้จักกันในชื่อ “ไบโอติน” เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย เช่น การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน รวมทั้งช่วยเสริมสุขภาพผิวหนัง เส้นผม และเล็บค่ะ โดยปกติร่างกายของเด็กเล็กมักจะได้รับไบโอตินจากอาหารตามธรรมชาติอยู่แล้ว เช่น ไข่แดง ปลา เนื้อสัตว์ ถั่ว และธัญพืชค่ะ
-
การใช้ในเด็กเล็ก
- ในกรณีเด็กที่มีสุขภาพปกติและรับประทานอาหารหลากหลายครบถ้วน มักไม่จำเป็นต้องเสริมไบโอตินเพิ่มเติมค่ะ
- การให้วิตามินเสริมควรทำตามคำแนะนำของแพทย์ โดยเฉพาะในเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี เพราะความต้องการของร่างกายมีระดับต่ำและสามารถได้รับจากอาหารเพียงพอค่ะ
- การขาดไบโอตินในเด็กเกิดได้น้อยมาก ยกเว้นกรณีมีโรคทางพันธุกรรมบางชนิด เช่น Biotinidase deficiency ซึ่งจะต้องเสริมวิตามินนี้ภายใต้การดูแลของแพทย์ค่ะ
-
ความปลอดภัยและปริมาณแนะนำ
- ขนาดที่แนะนำสำหรับเด็กเล็ก (โดยทั่วไป) อยู่ที่ 8–12 ไมโครกรัมต่อวัน ทั้งนี้อาจแตกต่างตามวัยค่ะ
- ไบโอตินเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ จึงมีความเสี่ยงจากการสะสมและเป็นพิษน้อยมาก แต่การรับในปริมาณสูงเกินความจำเป็นก็ไม่จำเป็น เพราะไม่ได้มีหลักฐานว่าจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นในคนที่ไม่ได้ขาดค่ะ
- หากต้องใช้ในรูปแบบอาหารเสริม ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีมาตรฐาน และตรวจสอบปริมาณให้เหมาะสมกับวัยของเด็กค่ะ
สรุปคือ เด็กเล็กสามารถได้รับวิตามิน B7 ได้อย่างปลอดภัยหากอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม และโดยทั่วไปมักจะได้รับเพียงพอจากอาหารปกติ ไม่จำเป็นต้องเสริม ยกเว้นมีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ค่ะ หากผู้ปกครองกังวลเรื่องการขาดสารอาหาร ควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อนเริ่มให้เสริมค่ะ