เราจะจัดการกับอาการปวดท้องจากริดสีดวงทวารได้อย่างไรค่ะ
สำหรับอาการปวดท้องที่เกิดร่วมกับริดสีดวงทวาร อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การเบ่งขณะถ่าย อาการท้องผูก หรือการอักเสบของริดสีดวงค่ะ การจัดการจะประกอบด้วยการดูแลทั้งระยะสั้นเพื่อบรรเทาอาการ และระยะยาวเพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาเกิดซ้ำ ดังนี้ค่ะ
- เพิ่มกากใยอาหาร: รับประทานผัก ผลไม้ ธัญพืช และเมล็ดพืชให้เพียงพอ เพื่อช่วยให้อุจจาระนิ่ม ขับถ่ายง่าย ลดการเบ่งค่ะ
- ดื่มน้ำมากขึ้น: อย่างน้อยวันละ 1.5–2 ลิตร เพื่อช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานดีและป้องกันอาการท้องผูกค่ะ
- หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้น: เช่น อาหารรสจัด แอลกอฮอล์ และคาเฟอีน เพราะอาจทำให้หลอดเลือดริดสีดวงบวมมากขึ้นค่ะ
การบรรเทาอาการปวดในระยะสั้น สามารถใช้วิธีดังนี้ค่ะ
- นั่งแช่น้ำอุ่น (Sitz bath) วันละ 2–3 ครั้ง ครั้งละประมาณ 10–15 นาที เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดการอักเสบค่ะ
- ใช้ยาทาภายนอกหรือยาสวน ที่มีส่วนผสมลดการอักเสบหรือยาแก้ปวด ตามคำแนะนำของแพทย์ค่ะ
- งดการนั่งนาน และพยายามเคลื่อนไหวร่างกายเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดค่ะ
ในระยะยาวควรปรับพฤติกรรมการขับถ่ายและการใช้ชีวิต เพื่อป้องกันการกลับมาเป็นใหม่ เช่น ไม่เบ่งขณะถ่ายนานเกินไป รีบทำความสะอาดบริเวณทวารหลังถ่าย และถ้ามีอาการรุนแรง เช่น มีเลือดออกมากหรือปวดท้องรุนแรง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติม เพราะปวดท้องอาจเกี่ยวข้องกับโรคอื่น เช่น ลำไส้อักเสบ หรือแผลในลำไส้ค่ะ