ปากแห้งลอกขอบๆเกี่ยวกับขาดวิตามินบีไหม
อาการปากแห้ง ลอก หรือแตกที่ขอบริมฝีปาก สามารถเกิดจากหลายสาเหตุค่ะ หนึ่งในสาเหตุที่พบได้คือการขาดวิตามินบางชนิด โดยเฉพาะวิตามินบีคอมเพล็กซ์ เช่น วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน), วิตามินบี 3 (ไนอาซิน), วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพผิวและเยื่อบุ ปากแห้งลอกจากการขาดวิตามินบีมักจะมีอาการร่วมเช่น มุมปากแตก (angular cheilitis), ลิ้นแดงเจ็บ, หรือมีภาวะเหนื่อยง่ายค่ะ
อย่างไรก็ตาม สาเหตุอื่นที่ควรพิจารณา ได้แก่
- ภาวะขาดน้ำ ดื่มน้ำไม่เพียงพอหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมแห้ง
- พฤติกรรมการเลียริมฝีปากบ่อย ทำให้สูญเสียความชุ่มชื้น
- การแพ้หรือระคายเคืองจากลิปสติก/ยาสีฟัน ที่มีสารบางชนิด
- โรคผิวหนัง เช่น ภาวะผิวแห้งเรื้อรัง หรือกลากที่ริมฝีปาก
- การติดเชื้อรา/เชื้อแบคทีเรีย บริเวณมุมปาก
หากสงสัยว่าอาจเกิดจากการขาดวิตามินบี แนะนำให้รับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี เช่น เนื้อไม่ติดมัน ปลา ไข่ นม ธัญพืชไม่ขัดสี และผักใบเขียว รวมถึงดื่มน้ำมากขึ้นและใช้ลิปบาล์มที่ช่วยเก็บความชุ่มชื้นค่ะ ถ้าอาการไม่ทุเลาลงภายใน 1-2 สัปดาห์ หรือมีอาการอื่นร่วม เช่น ลิ้นเจ็บ หรือตัวซีด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเลือดและหาสาเหตุค่ะ