เป็นตุ่มในปากคล้ายสิว เจ็บเวลาทานอาหารรสจัดควรทำอย่างไร
ตุ่มในปากที่คล้ายสิวและมีอาการเจ็บเมื่อทานอาหารรสจัด อาจเกิดจากหลายสาเหตุค่ะ เช่น
- แผลร้อนใน (Aphthous ulcer) ซึ่งเกิดจากภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เครียด หรือขาดวิตามินบางชนิด เช่น วิตามิน B12, โฟเลต และธาตุเหล็กค่ะ
- การระคายเคืองจากการกัดปากหรือกระแทกฟัน หรือจากการกินอาหารรสจัด/แข็งจนทำให้เยื่อบุในช่องปากบาดค่ะ
- การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียบางชนิด เช่น เชื้อเริมในปาก
- ภาวะแพ้อาหารหรือแพ้สารปรุงแต่งบางอย่างค่ะ
แนวทางการดูแลตนเองเบื้องต้น
- หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เผ็ดจัด หรือเปรี้ยวจัดในช่วงที่ตุ่มยังเจ็บอยู่ค่ะ
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และไม่สูบบุหรี่ เพราะจะทำให้แผลหายช้าลงค่ะ
- บ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่นวันละ 2–3 ครั้ง เพื่อลดการอักเสบและฆ่าเชื้อแบคทีเรียค่ะ
- ดื่มน้ำมาก ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้เร็วขึ้นค่ะ
- หากเจ็บมาก สามารถใช้ยาทาเฉพาะจุดในช่องปาก เช่น ยาที่มีส่วนผสมของ Benzocaine หรือเจลลดการอักเสบ (ปรึกษาเภสัชกรก่อนใช้ค่ะ)
ควรไปพบแพทย์หรือทันตแพทย์ถ้า:
- อาการไม่ดีขึ้นภายใน 1–2 สัปดาห์
- ตุ่มมีขนาดโตขึ้นหรือเพิ่มจำนวนมาก
- มีไข้ ร่วมกับต่อมน้ำเหลืองบวม
- มีแผลกระจายหลายจุดและเจ็บรุนแรง
ถ้าคุณอยากให้แผลหายไว ควรเน้นการกินอาหารอ่อน รสไม่จัด เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก และเพิ่มผักผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซีเพื่อช่วยในการสมานแผลค่ะ