ประจำเดือนไม่มา 2 เดือน ตรวจไม่ท้อง ต้องทำอย่างไร
ถ้าประจำเดือนไม่มา 2 เดือนและตรวจแล้วไม่ตั้งครรภ์ มีหลายสาเหตุที่สามารถเกิดขึ้นได้ค่ะ เช่น
- ความเครียด: เครียดทั้งจากการทำงาน การเรียน หรือปัญหาส่วนตัว สามารถรบกวนการทำงานของฮอร์โมนและทำให้ประจำเดือนขาดได้ค่ะ
- น้ำหนักเปลี่ยนแปลงมากเกินไป: ทั้งน้ำหนักขึ้นหรือลดอย่างรวดเร็ว มีผลต่อรังไข่และการตกไข่ค่ะ
- การออกกำลังกายหนักเกินไป: นักกีฬา หรือผู้ที่ออกกำลังความเข้มสูงต่อเนื่อง อาจทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนและประจำเดือนหยุดค่ะ
- ปัญหาฮอร์โมนผิดปกติ: เช่น ภาวะ PCOS (ถุงน้ำหลายใบในรังไข่), ไทรอยด์ผิดปกติ หรือภาวะพร่องฮอร์โมนเพศ
- วัยใกล้หมดประจำเดือน (Perimenopause): หากอายุเริ่มแตะประมาณ 40 ขึ้นไป ประจำเดือนอาจเริ่มมาไม่สม่ำเสมอค่ะ
สิ่งที่ควรทำต่อไปคือ
- ลองสังเกตและจดบันทึกการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เช่น น้ำหนัก การนอน การออกกำลังกาย และความเครียดค่ะ
- ตรวจเลือดเช็กระดับฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนเพศ, ฮอร์โมนไทรอยด์ และน้ำตาลในเลือด ร่วมกับการอัลตราซาวด์รังไข่ค่ะ
- พบแพทย์สูตินรีเวชเพื่อให้ประเมินละเอียด เพราะบางภาวะต้องใช้ยาปรับฮอร์โมนหรือการรักษาเฉพาะค่ะ
ระหว่างนี้ควรดูแลตัวเองโดย
- รับประทานอาหารที่มีคุณค่าครบถ้วน
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- จัดการความเครียดด้วยการทำสมาธิหรือการออกกำลังกายเบา ๆ
ถ้าประจำเดือนยังไม่มานานกว่า 3 เดือน หรือมีอาการอื่นร่วม เช่น ปวดท้องหนัก, ขนขึ้นผิดปกติ, น้ำหนักเปลี่ยนมาก ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจโดยละเอียดนะคะ