ปากนกกระจอก เกิดจากขาดสารอาหารอะไร
อาการที่เรียกว่า “ปากนกกระจอก” หรือแผลรอยแตกที่มุมปาก มักเกิดจากหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นคือการขาดสารอาหารบางชนิดค่ะ โดยสารอาหารที่เกี่ยวข้องหลักๆ ได้แก่
- วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน): มีบทบาทในการบำรุงผิว เยื่อบุ และสุขภาพในช่องปาก หากขาดอาจทำให้ริมฝีปากและมุมปากอักเสบค่ะ
- วิตามินบี 3 (ไนอะซิน) และ วิตามินบี 6 (ไพริด็อกซิน): มีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญพลังงานและบำรุงผิว ขาดอาจทำให้ผิวแห้งและแตกง่ายค่ะ
- ธาตุเหล็กและสังกะสี: การขาดเหล็กอาจทำให้เกิดภาวะซีดและเยื่อบุอ่อนแอ สังกะสีช่วยในการสมานแผล ขาดสังกะสีอาจทำให้แผลหายช้าค่ะ
นอกจากการขาดสารอาหารแล้ว ปากนกกระจอกยังเกิดได้จากปัจจัยอื่น เช่น
- การเลียริมฝีปากบ่อย ทำให้ผิวแห้งและติดเชื้อ
- การติดเชื้อรา Candida หรือเชื้อแบคทีเรียในบริเวณมุมปาก
- โรคเรื้อรังที่ส่งผลต่อภูมิคุ้มกัน เช่น เบาหวาน
- ภาวะแพ้อาหารหรือการใช้ยาบางชนิดค่ะ
การดูแลรักษาเบื้องต้นควร
- เพิ่มอาหารที่มีวิตามินบี เช่น ไข่ เนื้อสัตว์ นม ถั่ว และธัญพืช
- รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ตับ เนื้อแดง ผักใบเขียวเข้ม
- รักษาความชุ่มชื้นรอบริมฝีปาก ใช้ครีมป้องกันริมฝีปากแตก
- หากอาการไม่ดีขึ้นใน 1-2 สัปดาห์ หรือมีการติดเชื้อ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสมค่ะ