ร้องไห้บ่อย ๆ ไม่มีสาเหตุ แบบนี้คือภาวะอะไร
การร้องไห้บ่อย ๆ โดยที่เราไม่สามารถระบุสาเหตุชัดเจนได้นั้น อาจเกี่ยวข้องกับทั้งปัจจัยทางร่างกายและจิตใจค่ะ ในทางการแพทย์ ภาวะแบบนี้อาจอยู่ในกลุ่มของความผิดปกติทางอารมณ์หรือการเปลี่ยนแปลงสารเคมีในสมอง เช่น
- ภาวะซึมเศร้า (Depression): แม้จะไม่มีเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกเศร้าโดยตรง แต่สมองอาจมีการเปลี่ยนแปลงสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน ทำให้ควบคุมอารมณ์ได้ยากขึ้น
- ภาวะวิตกกังวล (Anxiety disorders): ความเครียดสะสมแบบบางครั้งเราอาจไม่รู้ตัว สามารถทำให้ร่างกายตอบสนองทางอารมณ์ เช่น น้ำตาคลอหรือร้องไห้บ่อย
- Pseudobulbar affect (PBA): เป็นภาวะทางระบบประสาทที่ควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ อาจทำให้หัวเราะหรือร้องไห้โดยไม่สัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อม
- ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง: โดยเฉพาะในวัยหมดประจำเดือน หลังคลอด หรือในรอบประจำเดือน
นอกจากนี้ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับไม่เพียงพอ ความเครียดเรื้อรัง หรือร่างกายขาดสารอาหารบางชนิด เช่น วิตามินบี12 หรือกรดโฟลิก ก็สามารถกระทบกับอารมณ์และการควบคุมอารมณ์ได้ค่ะ หากมีอาการร่วมอื่น ๆ เช่น เบื่ออาหาร น้ำหนักเปลี่ยนแปลง ไม่มีแรง สมาธิสั้น หรือรู้สึกหมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบ ควรพบแพทย์หรือจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอย่างละเอียด
สิ่งที่สามารถเริ่มทำได้ทันที คือ การดูแลสุขภาพกายให้ครบด้าน เช่น พักผ่อนเพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พูดคุยกับคนใกล้ชิด หรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน และหากอาการไม่ดีขึ้น หรือมีแนวโน้มแย่ลง การเข้ารับการรักษาจากทีมผู้เชี่ยวชาญทางสุขภาพจิตจะช่วยให้หาสาเหตุและแก้ปัญหาได้เร็วและมีประสิทธิภาพค่ะ