ค่าระดับน้ำตาลในเลือดปกติควรอยู่ที่เท่าไหร่
ค่าระดับน้ำตาลในเลือดปกติ (Blood Glucose Level) จะขึ้นอยู่กับว่าตรวจช่วงเวลาไหน และใช้วิธีการตรวจแบบใดค่ะ โดยเกณฑ์ทั่วไปที่แพทย์ใช้มีดังนี้
ช่วงค่าปกติในคนที่สุขภาพดี
- Fasting Blood Sugar (ตรวจหลังอดอาหารอย่างน้อย 8 ชั่วโมง): 70–99 มก./ดล. (mg/dL) ถือว่าปกติค่ะ
- ค่าขณะสุ่ม (Random Blood Sugar): ไม่ควรเกิน 140 มก./ดล. เมื่อไม่ได้กินอาหารเยอะหรือมีความเครียดมากค่ะ
- Oral Glucose Tolerance Test (OGTT): หลังดื่มน้ำตาล 2 ชั่วโมง ควรต่ำกว่า 140 มก./ดล. ค่ะ
- HbA1c (ค่าเฉลี่ยระดับน้ำตาล 3 เดือน): ควรต่ำกว่า 5.7% ค่ะ
หากค่าระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าช่วงที่กล่าว อาจเป็น ภาวะก่อนเบาหวาน (Prediabetes) หรือ โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) ซึ่งต้องทำการติดตามและรักษาอย่างเหมาะสมค่ะ ปัจจัยที่มีผลต่อระดับน้ำตาล ได้แก่ อาหาร น้ำหนักตัว การออกกำลังกาย ความเครียด การพักผ่อน และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของฮอร์โมนอินซูลินค่ะ
แนะนำให้ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยง เช่น มีน้ำหนักเกิน สูบบุหรี่ มีประวัติครอบครัวเป็นเบาหวาน หรือมีความดันโลหิตสูงค่ะ เพื่อการเฝ้าระวังและปรับพฤติกรรมได้ทันก่อนจะเกิดภาวะแทรกซ้อนค่ะ