ทำไมการดื่มไวน์หรือเบียร์จึงทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้
การดื่มไวน์หรือเบียร์สามารถทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้จากหลายกลไกทางสรีรวิทยาค่ะ
- ผลโดยตรงของแอลกอฮอล์ต่อระบบประสาทและหลอดเลือด: แอลกอฮอล์ในปริมาณมากสามารถกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและหลอดเลือดหดตัว ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นค่ะ
- การกักเก็บน้ำและเกลือแร่: แอลกอฮอล์มีผลต่อไต ทำให้ร่างกายเก็บโซเดียมและน้ำมากขึ้น ทำให้ปริมาณเลือดหมุนเวียนในร่างกายเพิ่มและดันระดับความดันโลหิตสูงขึ้นได้ค่ะ
- ผลระยะยาวต่อผนังหลอดเลือด: การดื่มอย่างต่อเนื่องแม้จะไม่มากนัก ก็สามารถทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งและยืดหยุ่นน้อยลง ความต้านทานของหลอดเลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยให้เกิดความดันสูงได้ค่ะ
ในระยะสั้น หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ ความดันอาจขึ้นหรือลงได้ขึ้นกับปริมาณและร่างกายของแต่ละคน แต่หากดื่มเป็นประจำ โดยเฉพาะปริมาณมากกว่า 2 แก้วต่อวันในผู้ชาย หรือ 1 แก้วต่อวันในผู้หญิง จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูงอย่างมีนัยสำคัญค่ะ นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังให้พลังงานสูง ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่ม ซึ่งน้ำหนักเกินก็เป็นปัจจัยเสริมให้ความดันสูงขึ้นได้อีกค่ะ
หากต้องการควบคุมความดัน ควรจำกัดการดื่มให้ไม่เกินปริมาณแนะนำ หรือหลีกเลี่ยงการดื่มในช่วงที่ความดันยังไม่คงที่ รวมทั้งควรปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อนเพื่อลดความเสี่ยงค่ะ