ทำไมผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักบางชนิดถึงทำให้ใจสั่นและนอนไม่หลับ
อาการใจสั่นและนอนไม่หลับหลังรับประทานผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักมักเกิดจากส่วนผสมที่มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทค่ะ โดยสาเหตุที่พบบ่อยมีดังนี้
- คาเฟอีน (Caffeine): พบได้ในกาแฟ ชา สารสกัดชาเขียว กัวรานา หรือบางสูตรใส่มาเป็นปริมาณสูงเพื่อเร่งการเผาผลาญ ทำให้หัวใจเต้นเร็ว ความดันสูง และนอนไม่หลับค่ะ
- สารกระตุ้นชนิดอื่น (เช่น ซินีฟรีน Synephrine หรือสารในตระกูล Ephedra): ออกฤทธิ์คล้ายอะดรีนาลีน ช่วยกระตุ้นพลังงานแต่ส่งผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้นและเกิดใจสั่นได้ง่ายค่ะ
- ฮอร์โมนไทรอยด์สังเคราะห์หรือส่วนผสมไม่เปิดเผย: บางผลิตภัณฑ์ผิดกฎหมายอาจลักลอบผสมสารออกฤทธิ์แรงเพื่อเร่งการลดน้ำหนัก ซึ่งอาจทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะกระตุ้นเกินจำเป็นค่ะ
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้เกิดอาการ เช่น
- รับประทานตอนบ่ายหรือกลางคืน ทำให้ฤทธิ์กระตุ้นคงอยู่จนรบกวนการนอน
- ร่างกายไวต่อสารกระตุ้นมากกว่าคนทั่วไป
- ทานร่วมกับกาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มชูกำลัง ยิ่งทำให้ระดับสารกระตุ้นในเลือดสูงขึ้นค่ะ
ถ้าคุณมีอาการใจสั่น นอนไม่หลับ เหงื่อออกมาก หรือเวียนศีรษะ ควร
- หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทันที
- ตรวจสอบฉลากและค้นหาส่วนผสมที่อาจเป็นปัญหา
- พบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและความดันโลหิต รวมถึงเช็คหัวใจค่ะ
แนะนำว่าให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่มีข้อมูลรับรองความปลอดภัย ผ่านการขึ้นทะเบียน อย. และควบคู่กับการปรับพฤติกรรมการกินและออกกำลังกาย จะช่วยลดความเสี่ยงจากผลข้างเคียงได้ค่ะ