ปวดหัวบริเวณขมับทุกวัน บางวันข้างเดียว บางวันทั้งสองข้าง ปวดกระจายบริเวณขมับ บางครั้งปวดถึงโหนกแก้ม
จากอาการที่คุณเล่ามา — ปวดหัวบริเวณขมับทุกวัน บางครั้งปวดข้างเดียว บางครั้งทั้งสองข้าง และบางครั้งปวดร้าวลงไปถึงโหนกแก้ม — อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ ซึ่งสาเหตุที่พบได้บ่อย ได้แก่
- ไมเกรน (Migraine): มักปวดข้างเดียว แต่ว่าก็สามารถปวดสลับข้างหรือปวดทั้งสองข้างได้ โดยปวดจะมีลักษณะตุบ ๆ หรือเต้นตามจังหวะหัวใจ บางครั้งร่วมกับคลื่นไส้ แพ้แสงหรือเสียงค่ะ
- ปวดศีรษะแบบตึงเครียด (Tension-type headache): มักปวดตื้อ ๆ หนัก ๆ รอบศีรษะหรือบริเวณขมับจากการใช้สายตานาน ๆ เครียด หรือพักผ่อนไม่เพียงพอค่ะ
- ปัญหาจากไซนัส (ไซนัสอักเสบ): อาจทำให้ปวดขมับและปวดร้าวมาที่โหนกแก้มได้ เนื่องจากการอักเสบของโพรงอากาศข้างจมูก
ปัจจัยกระตุ้นที่ควรพิจารณามีดังนี้ค่ะ
- การใช้สายตานาน ๆ หรือจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์/โทรศัพท์
- ความเครียดสะสมหรือการนอนหลับไม่เพียงพอ
- อาหารและเครื่องดื่ม เช่น ช็อกโกแลต กาแฟ แอลกอฮอล์
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- ภาวะความดันโลหิตสูง
คำแนะนำเบื้องต้นคือ ควรจดบันทึกไดอารี่ปวดหัวเพื่อหาความถี่ ความรุนแรง และสิ่งกระตุ้น หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง ปรับการนอนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากพอ พักสายตาเป็นระยะ และหลีกเลี่ยงความเครียด หากอาการเป็นต่อเนื่องทุกวันมากกว่า 2 สัปดาห์ รุนแรงขึ้น หรือมีอาการร่วม เช่น ชา แขนขาอ่อนแรง พูดไม่ชัด ตามัว ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม เช่น ตรวจระบบประสาทหรือทำ MRI/CT Scan เพื่อ排除โรคร้ายแรงค่ะ