ทำไมฟันถึงเปราะและบิ่นง่ายขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น
เมื่อเราอายุมากขึ้น ฟันมีโอกาสเปราะและบิ่นง่ายขึ้นด้วยสาเหตุหลายประการค่ะ
ปัจจัยทางสรีรวิทยาและการสึกหรอ
- การสึกกร่อนของเคลือบฟัน (Enamel wear): เมื่อใช้ฟันมานานหลายสิบปี เคลือบฟันซึ่งเป็นชั้นนอกที่แข็งที่สุดในร่างกายจะบางลงจากการเคี้ยวอาหาร กัดสิ่งแข็ง การแปรงฟันแรงเกินไป หรือจากกรดในอาหารและเครื่องดื่มค่ะ
- การเปลี่ยนแปลงของเนื้อฟัน (Dentin changes): ชั้นเนื้อฟันด้านในอาจเปราะขึ้นเมื่อโครงสร้างคอลลาเจนและแร่ธาตุเปลี่ยนตามวัย ทำให้รับแรงกระแทกได้น้อยลง
- การสะสมของรอยร้าวขนาดจิ๋ว (Microfractures) จากการกัดเคี้ยวมาก่อนหน้านี้ ซึ่งเมื่อสะสมหลายปีอาจทำให้ฟันหักหรือบิ่นได้ง่ายค่ะ
ปัจจัยสุขภาพในช่องปากและร่างกาย
- เหงือกร่น ทำให้ส่วนรากฟันโผล่มากขึ้น ซึ่งรากฟันไม่มีชั้นเคลือบฟันป้องกัน จึงเสี่ยงต่อการสึกและบิ่นมากกว่า
- ภาวะปากแห้ง (Dry mouth) ที่มักพบบ่อยในผู้สูงอายุหรือจากผลข้างเคียงของยา ส่งผลให้คราบอาหารและกรดอยู่ในปากนานขึ้น เคลือบฟันจึงถูกทำลายง่ายกว่า
- โรคทั่วไป เช่น เบาหวาน หรือโรคกรดไหลย้อน ที่มีผลต่อสุขภาพฟันและเหงือกก็มีส่วนทำให้ฟันอ่อนแอและแตกง่ายค่ะ
ปัจจัยจากพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อม
- การกัดของแข็ง เช่น ก้อนน้ำแข็ง ถั่ว หรือเปิดฝากระป๋องด้วยฟัน
- การดื่มเครื่องดื่มที่เป็นกรดหรือมีน้ำตาลสูงเป็นประจำ
- การบดฟันตอนนอน (Bruxism) ที่ทำให้ฟันสึกและมีรอยร้าวเรื้อรังค่ะ
เพื่อป้องกัน ควรตรวจสุขภาพฟันสม่ำเสมอ ใช้แปรงขนนุ่ม แปรงฟันอย่างเบามือ ลดการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่เป็นกรดสูง และหากมีปัญหาบดฟัน ควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อทำเฝือกสบฟันค่ะ
คุณอยากให้ฉันแนะนำ อาหารและอาหารเสริม ที่ช่วยให้ฟันแข็งแรงขึ้นสำหรับวัย 40+ ไหมคะ?