การดื่มโซดาวอเตอร์แช่เย็นจัดทันทีหลังจากการเตะบอลทำให้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ดันกระเพาะจนจุกเสียดหายใจไม่ออกไหม
โดยหลักการแล้ว การดื่มโซดาวอเตอร์ (ที่มีคาร์บอนไดออกไซด์ละลายอยู่) ในปริมาณมากและเย็นจัดทันทีหลังออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น หลังเตะบอล อาจทำให้เกิดความรู้สึกจุก แน่น หรือเสียดในช่องท้องได้ค่ะ เนื่องจาก
- คาร์บอนไดออกไซด์ที่อยู่ในน้ำโซดาสามารถขยายตัวในกระเพาะอาหารเมื่อได้รับความร้อนจากร่างกาย ทำให้เกิดแรงดันในกระเพาะ
- หลังวิ่งหรือออกแรง กะบังลมและกล้ามเนื้อท้องอาจตึง ทำให้ความรู้สึกแน่นทรวงอกหรือท้องยิ่งเด่นชัด
- น้ำเย็นจัดอาจกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดอาการเกร็งของหลอดอาหารหรือกระเพาะ เพิ่มความรู้สึกแน่นและอึดอัดค่ะ
แม้จะมีอาการแน่นท้องหรือจุกเสียดได้ แต่โดยทั่วไปก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จากโซดาไม่พอที่จะ “ดัน” จนหายใจไม่ออกจริง ๆ ค่ะ อาการหายใจติดขัดส่วนมากเกิดจากการที่กะบังลมถูกกดจากการป่องของกระเพาะ หรือเกิดจากการที่ร่างกายยังเหนื่อยและต้องการออกซิเจนมาก ทำให้รู้สึกเหมือนหายใจไม่เต็มปอด นอกจากนี้ ถ้าดื่มเร็วในขณะที่ร่างกายยังหอบ จะมีโอกาสกลืนอากาศร่วมด้วย (aerophagia) ทำให้อาการแน่นยิ่งเพิ่มขึ้นค่ะ
แนวทางป้องกันคือ
- รอให้ร่างกายฟื้นตัวและหายเหนื่อยลงก่อนดื่มเครื่องดื่ม โดยเว้นสัก 5–10 นาที
- ดื่มในปริมาณพอเหมาะ และไม่รีบกลืน
- หากต้องการลดความเสี่ยงของการจุก ให้เลือกดื่มน้ำปกติหรือเกลือแร่ที่ไม่อัดก๊าซหลังออกกำลังกาย
หากมีอาการจุกเสียดนาน นอนราบแล้วหายใจลำบาก เหงื่อแตก หรือเจ็บหน้าอก ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจหาความผิดปกติอื่น ๆ ค่ะ