การเบ่งถ่ายแรงๆ ทุกวันจะทำให้ลำไส้ปลิ้นออกมานอกทวารหนักได้ไหม
การเบ่งถ่ายแรงๆ เป็นประจำ โดยเฉพาะถ้าทำทุกวัน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ “ลำไส้ปลิ้น” หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Rectal Prolapse ค่ะ ภาวะนี้เกิดจากผนังลำไส้ตรงเคลื่อนออกมาจากทวารหนัก เนื่องจากแรงดันภายในช่องท้องและความหย่อนของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานค่ะ
ปัจจัยที่ทำให้เสี่ยงมากขึ้น ได้แก่
- ท้องผูกเรื้อรัง และต้องเบ่งนาน
- กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง จากอายุที่มากขึ้น หรือเคยคลอดบุตร
- การใช้แรงเบ่งติดต่อกันเป็นเวลานาน เป็นประจำ
- ประวัติการผ่าตัดหรือบาดเจ็บบริเวณทวารหนักและลำไส้ตรง
- ปัญหาทางระบบประสาทที่ส่งผลต่อการควบคุมการขับถ่าย
การป้องกันสามารถทำได้โดย
- รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช เพื่อให้อุจจาระนิ่ม
- ดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 1.5-2 ลิตร
- ฝึกถ่ายโดยไม่ใช้แรงเบ่งมาก และหากถ่ายไม่ออกให้ลองหยุดแล้วรอแทนการฝืน
- ออกกำลังกายและฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (เช่น การทำ Kegel exercise)
ถ้าสังเกตว่ามีเนื้อโผล่ออกจากทวารหนักหรือมีอาการปวด/เลือดออก ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจและรักษาอย่างทันท่วงทีค่ะ เพราะถ้าปล่อยไว้อาจต้องใช้การผ่าตัดแก้ไขค่ะ