ถ้ามีอาการเจ็บที่ส้นเท้าแต่ไม่ใช่ก้าวแรกตอนเช้าเป็นความผิดปกติของกระดูกส้นเท้าหรือเอ็นร้อยหวายอักเสบ
อาการเจ็บส้นเท้าที่ไม่ได้เกิดเฉพาะตอนก้าวแรกในตอนเช้า อาจมีสาเหตุได้หลายอย่างค่ะ โดยทั่วไป โรคที่พบบ่อยอย่าง “โรครองช้ำ” หรือ พังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis) มักจะมีอาการปวดมากตอนตื่นนอนและก้าวแรก แต่ถ้าไม่ใช่ลักษณะนั้น อาจต้องพิจารณาสาเหตุอื่นดังนี้ค่ะ
-
เอ็นร้อยหวายอักเสบ (Achilles Tendinitis)
- ปวดบริเวณด้านหลังส้นเท้าหรือเหนือส้นเท้า
- อาการจะเป็นมากหลังการใช้งาน เช่น หลังวิ่ง เดิน หรือยืนเป็นเวลานาน
- อาจมีอาการบวมและตึงตรงเอ็นร้อยหวายร่วมด้วย
-
ปัญหากระดูกส้นเท้า
- เช่น กระดูกส้นเท้าหักเล็กน้อยจากการใช้งานหนัก (stress fracture) หรือมีการเจริญของกระดูกส่วนเกิน
- มักเจ็บต่อเนื่องและสัมพันธ์กับน้ำหนักที่ลงบนส้นเท้า
- อาจเจ็บแม้ไม่ได้เพิ่งตื่นนอน
-
สาเหตุอื่นๆ
- การบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนบริเวณส้นเท้า
- เส้นประสาทถูกกดหรือระคายเคือง
- รองเท้าที่ไม่รองรับเท้าอย่างเหมาะสม หรือพื้นรองเท้าแข็งเกินไป
ถ้าคุณมีอาการเจ็บส้นเท้าแบบต่อเนื่องหรือเป็นหลังทำกิจกรรม ควรหลีกเลี่ยงการใช้งานหนักชั่วคราว ประคบเย็น และสวมรองเท้าที่มีแผ่นรองรับส้นเท้าเพื่อลดแรงกระแทกค่ะ หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 1-2 สัปดาห์ หรือมีอาการบวม แดง หรือปวดมากขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง รวมถึงทำการถ่ายภาพรังสีหรืออัลตราซาวนด์เพื่อประเมินกระดูกและเอ็นค่ะ