เวลาเป็นไข้จะเหงื่อออกมากจนผ้าเปียก ต้องทำยังไงให้ไข้ลงเร็วๆ คะ
หากมีอาการไข้ร่วมกับเหงื่อออกมากจนผ้าเปียก แสดงว่าร่างกายกำลังพยายามปรับอุณหภูมิให้ลดลงเองค่ะ วิธีช่วยให้ไข้ลงเร็วและปลอดภัยสามารถทำได้ดังนี้
- ดื่มน้ำมากๆ เพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำจากเหงื่อ ป้องกันภาวะขาดน้ำและช่วยให้ร่างกายควบคุมอุณหภูมิได้ดีขึ้นค่ะ
- พักผ่อนให้เพียงพอ พยายามนอนในห้องที่อากาศถ่ายเท ไม่ร้อนหรืออับเกินไป เพื่อช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานไปกับการฟื้นตัวค่ะ
- เช็ดตัวด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง โดยใช้ผ้าชุบน้ำบิดหมาด เช็ดตามใบหน้า ซอกคอ รักแร้ ข้อพับแขน ขาพับ และลำตัว เพื่อระบายความร้อน (หลีกเลี่ยงน้ำเย็นจัดเพราะอาจทำให้เส้นเลือดหดตัวค่ะ)
- ใส่เสื้อผ้าที่เบาสบาย ไม่หนาเกินไป เพื่อให้เหงื่อและความร้อนระบายออกได้ง่ายค่ะ
- ใช้ยาลดไข้ตามอาการ เช่น พาราเซตามอล ในขนาดที่เหมาะสมกับน้ำหนักตัวและตามช่วงเวลาที่ระบุบนฉลาก หรือคำแนะนำแพทย์ค่ะ
โดยปกติ ไข้เป็นอาการ ไม่ใช่โรค เพราะเป็นสัญญาณว่าร่างกายมีการต่อสู้กับการติดเชื้อ ถ้าไข้ไม่สูงมาก (ต่ำกว่า 38°C) และไม่มีอาการอันตราย มักจะค่อยๆ ดีขึ้นเอง แต่ควรระวังสัญญาณที่ควรพบแพทย์ เช่น ไข้สูงเกิน 39°C นานเกิน 2-3 วัน หอบเหนื่อย ปวดศีรษะรุนแรง คอแข็ง ปวดท้องรุนแรง หรือมีผื่นขึ้นทั่วตัว ค่ะ
ถ้าต้องการดูแลให้ไข้ลดเร็วและรู้สึกสบายขึ้น ควรเน้นให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ ดื่มน้ำเกลือแร่หรือซุปใสเพื่อเสริมแร่ธาตุ และใช้วิธีเช็ดตัวลดไข้ควบคู่กับยาลดไข้ตามความเหมาะสมค่ะ หากไข้ไม่ลดหรือมีอาการแย่ลง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุค่ะ