กลัวมีเชื้อโรคที่ผิวหนังหลังไปสระว่ายน้ำ ต้องล้างยังไงดี
หลังจากไปสระว่ายน้ำมา โดยเฉพาะสระที่ใช้คลอรีนหรือมีคนใช้ร่วมกันเยอะ การทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธีจะช่วยลดความเสี่ยงจากเชื้อแบคทีเรีย เห็ดราด และสารเคมีค่ะ
วิธีที่ควรทำมีดังนี้
- ล้างตัวทันทีหลังขึ้นจากสระ ใช้น้ำสะอาดไหลผ่านทั่วร่างกายอย่างน้อย 2-3 นาที เพื่อชะล้างคลอรีนและสิ่งสกปรกค่ะ
- ใช้สบู่หรือเจลอาบน้ำอ่อน เลือกสูตรที่ช่วยกำจัดเชื้อโรค เช่น สบู่ที่มีสารต้านแบคทีเรียหรือมี pH ใกล้เคียงผิว เพื่อไม่ทำให้ผิวแห้งเกินไปค่ะ
- เน้นบริเวณซอกและร่องผิวหนัง เช่น รักแร้ ขาหนีบ หลังหู เพราะเป็นจุดสะสมเชื้อโรคได้มากค่ะ
- ล้างผมด้วยแชมพู เพื่อกำจัดคลอรีนและป้องกันหนังศีรษะแห้งหรือระคายเคืองค่ะ
หลังการล้างตัว ควรทำให้ร่างกายแห้งด้วยผ้าสะอาดอย่างรวดเร็ว เพราะความชื้นเป็นสภาพที่เชื้อราและแบคทีเรียชอบค่ะ จากนั้นสามารถทาครีมบำรุงผิวเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและป้องกันการระคายเคือง โดยกรณีผิวบอบบางสามารถใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้เพื่อลดการอักเสบค่ะ
หากพบว่ามีอาการผิดปกติหลังจากใช้สระ เช่น ผื่นคัน ผิวหนังลอก แดง หรือบวม ควรหยุดใช้สระว่ายน้ำชั่วคราวและปรึกษาแพทย์ค่ะ ทั้งนี้การใส่อุปกรณ์ป้องกัน เช่น รองเท้าแตะในห้องน้ำสาธารณะ จะช่วยป้องกันเชื้อราที่เท้าได้ค่ะ