แฟนเป็นฝ้า หลังคลอดทําไงดีๆ มาถามให้แฟนค่ะ
ฝ้าหลังคลอดเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมากค่ะ สาเหตุหลักมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอด ทำให้เม็ดสีผิวสร้างมากขึ้น โดยเฉพาะบริเวณโหนกแก้ม หน้าผาก เหนือริมฝีปากค่ะ หลายคนจะค่อย ๆ จางลงเองภายในหลายเดือนหลังคลอด แต่ถ้าโดนแดดบ่อยหรือดูแลไม่เหมาะสม ฝ้าอาจเข้มขึ้นได้ค่ะ
วิธีดูแลเบื้องต้นที่ช่วยได้มากที่สุดค่ะ
- ทากันแดดทุกวัน SPF 50+ PA+++ ขึ้นไป แม้อยู่ในบ้านหรือวันที่ไม่มีแดดค่ะ เพราะแสง UV และแสงจากหน้าจอมีส่วนกระตุ้นฝ้าได้ค่ะ
- เลือกกันแดดแบบอ่อนโยน ถ้ากำลังให้นมลูก แนะนำแบบ physical sunscreen เช่น zinc oxide หรือ titanium dioxide ค่ะ
- หลีกเลี่ยงแดดจัดช่วง 10 โมง–บ่าย 3 และใส่หมวก/กางร่มช่วยค่ะ
- ใช้สกินแคร์ที่ช่วยลดเม็ดสีอย่างอ่อนโยน เช่น
- Niacinamide
- Vitamin C
- Azelaic acid
- Tranexamic acid
- Alpha arbutin
- พักผ่อนให้พอ ลดความเครียด เพราะฮอร์โมนและการนอนมีผลต่อฝ้าค่ะ
- งดการขัดหน้าแรง ๆ หรือใช้ครีมไม่ทราบแหล่งที่มา เพราะบางตัวมีสารอันตราย เช่น สเตียรอยด์หรือปรอทค่ะ
ถ้าฝ้าเข้มมากหรือไม่ดีขึ้นใน 3–6 เดือน แนะนำพบแพทย์ผิวหนังค่ะ คุณหมออาจพิจารณา:
- ยาทาฝ้า เช่น hydroquinone หรือ tretinoin (บางตัวไม่เหมาะช่วงให้นม ต้องให้แพทย์ประเมินค่ะ)
- เลเซอร์หรือทรีตเมนต์ ซึ่งควรทำโดยแพทย์เท่านั้น เพราะบางครั้งถ้าทำผิดวิธีฝ้าอาจเข้มกว่าเดิมค่ะ
- ตรวจแยกสาเหตุอื่น เช่น กระแดดหรือรอยดำจากฮอร์โมนค่ะ