อยู่ๆ ก็สะอึกนานเกือบครึ่งชั่วโมง
อาการสะอึกเกิดจากการหดเกร็งของกระบังลมแบบไม่ตั้งใจ ทำให้เกิดเสียง “ฮิก” ค่ะ ส่วนใหญ่เกิดชั่วคราวและไม่อันตราย โดยสาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่
- กินอิ่มเร็วหรือมากเกินไปค่ะ
- ดื่มน้ำอัดลม แอลกอฮอล์ หรือกินอาหารเผ็ดค่ะ
- กลืนอากาศเข้าไปมาก เช่น กินเร็ว พูดระหว่างกินค่ะ
- เครียด ตื่นเต้น หรือพักผ่อนน้อยค่ะ
- อากาศเปลี่ยนเร็ว หรือดื่มน้ำเย็นจัดค่ะ
ถ้าสะอึกประมาณ 30 นาทีแล้วเริ่มดีขึ้น มักยังไม่ใช่ภาวะอันตรายค่ะ วิธีช่วยหยุดสะอึกที่ลองทำได้ เช่น
- จิบน้ำเย็นช้า ๆ หรือกลืนน้ำต่อเนื่องค่ะ
- กลั้นหายใจประมาณ 10–20 วินาทีแล้วค่อยหายใจออกค่ะ
- หายใจเข้าออกในถุงกระดาษช่วงสั้น ๆ (ไม่ควรทำนาน และไม่เหมาะกับคนมีโรคปอด/หัวใจ) ค่ะ
- ดึงเข่าเข้าหาหน้าอก นั่งงอตัว หรือผ่อนคลายความเครียดค่ะ
- หลีกเลี่ยงอาหารหนัก น้ำอัดลม และแอลกอฮอล์ชั่วคราวค่ะ
แต่ถ้ามีอาการต่อไปนี้ ควรพบแพทย์ค่ะ
- สะอึกต่อเนื่องเกิน 48 ชั่วโมงค่ะ
- สะอึกบ่อยจนกิน นอน หรือหายใจลำบากค่ะ
- มีอาการร่วม เช่น เจ็บหน้าอก หายใจเหนื่อย อาเจียนมาก ปวดท้องรุนแรง แขนขาอ่อนแรง หรือพูดไม่ชัดค่ะ
- มีโรคประจำตัวทางสมอง ระบบประสาท กระเพาะอาหาร หรือเพิ่งผ่าตัดค่ะ