หน้าอกเจ็บก่อนมีประจำเดือนมากผิดปกติหรือเปล่า ถามให้เพื่อนค่ะ
อาการเจ็บหรือคัดหน้าอกก่อนมีประจำเดือน “พบได้ค่อนข้างบ่อย” และส่วนมากเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงก่อนประจำเดือนค่ะ โดยมักจะมีลักษณะดังนี้ค่ะ
- รู้สึกคัด ตึง เจ็บ หรือหนักหน้าอกทั้งสองข้างค่ะ
- มักเริ่มก่อนประจำเดือนมา 3–7 วัน แล้วค่อยดีขึ้นหลังประจำเดือนมาแล้วค่ะ
- อาจเจ็บมากขึ้นเวลาแตะ โดนกด หรือขยับตัวค่ะ
- บางคนมีอาการร่วม เช่น ท้องอืด อารมณ์แปรปรวน หรือสิวขึ้นค่ะ
แต่ถ้า “เจ็บมากผิดปกติ” หรือมีอาการบางอย่างร่วมกัน ควรให้เพื่อนสังเกตเพิ่มเติมค่ะ เช่น
- เจ็บเฉพาะข้างเดียวชัดเจนค่ะ
- คลำเจอก้อน แข็ง หรือมีก้อนที่ไม่หายหลังประจำเดือนหมดค่ะ
- มีน้ำไหลจากหัวนม โดยเฉพาะสีเลือดหรือใสผิดปกติค่ะ
- ผิวหนังบริเวณเต้านมบุ๋ม แดง ร้อน หรือบวมค่ะ
- เจ็บมากจนรบกวนการนอนหรือใช้ชีวิตประจำวันค่ะ
- อายุมากกว่า 40 ปี หรือมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านมค่ะ
วิธีดูแลเบื้องต้นที่อาจช่วยได้ค่ะ
- ใส่เสื้อชั้นในที่พยุงหน้าอกได้ดีค่ะ
- ลดคาเฟอีน ชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง และอาหารเค็มช่วงก่อนมีประจำเดือนค่ะ
- พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงการกดหรือกระแทกบริเวณหน้าอกค่ะ
- หากปวดมาก อาจใช้ยาแก้ปวดทั่วไป เช่น พาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนได้ ถ้าไม่มีข้อห้ามในการใช้ยาค่ะ
- ถ้าอาการเป็นซ้ำทุกเดือนหรือหนักขึ้นเรื่อย ๆ แนะนำพบสูตินรีแพทย์หรือแพทย์ตรวจเต้านมเพื่อประเมินเพิ่มเติมค่ะ