ผิวไหม้แดดทั้งหน้าแล้วลอก มีวิธีฟื้นฟูแบบเร่งด่วนไหมค้าบ
อาการผิวไหม้แดดจนลอก แปลว่าผิวเกิดการอักเสบและสูญเสียเกราะป้องกันผิวไปบางส่วนค่ะ ช่วง 3–7 วันแรกสำคัญมาก เพราะถ้าดูแลถูก ผิวจะฟื้นไวและลดโอกาสเกิดรอยคล้ำตามมาค่ะ วิธีฟื้นฟูแบบเร่งด่วนที่ช่วยได้มีดังนี้ค่ะ
-
รีบลดความร้อนผิว
- ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบ 10–15 นาที วันละหลายรอบค่ะ
- หลีกเลี่ยงน้ำแข็งประคบตรง ๆ เพราะอาจระคายผิวเพิ่มค่ะ
- อยู่ในที่อากาศเย็น หลีกเลี่ยงแดดและความร้อนทุกชนิดค่ะ
-
เติมความชุ่มชื้นแบบเข้มข้น
- ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เนื้ออ่อนโยน ไม่มีน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือกรดผลัดผิวค่ะ
- ส่วนผสมที่ช่วยได้ เช่น Ceramide, Hyaluronic acid, Panthenol, Aloe vera ค่ะ
- ทาบ่อย ๆ โดยเฉพาะหลังล้างหน้า ตอนผิวยังหมาดจะช่วยกักน้ำได้ดีค่ะ
- ถ้าผิวลอก อย่าดึงหรือแกะหนังออก เพราะเสี่ยงเป็นแผลและรอยดำค่ะ
-
ลดการระคายเคืองชั่วคราว
- งดสครับหน้า งด AHA/BHA/Retinol วิตามินซีเข้มข้น และโฟมล้างหน้าที่แรงค่ะ
- ใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน ล้างด้วยน้ำอุณหภูมิปกติค่ะ
- ถ้าแสบแดงมาก สามารถทา hydrocortisone 1% บาง ๆ ชั่วคราว 1–2 วันได้ แต่ไม่ควรใช้ต่อเนื่องเองนานค่ะ
-
ดื่มน้ำและพักผ่อน
- ผิวไหม้แดดทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าปกติค่ะ
- พักผ่อนให้พอ ลดแอลกอฮอล์และบุหรี่ เพราะทำให้ผิวฟื้นช้าค่ะ
ช่วงที่ผิวยังลอก ควรทากันแดดทุกวันแม้อยู่ในร่ม โดยเลือกสูตรสำหรับผิวแพ้ง่าย SPF 30–50 และทาซ้ำเมื่อออกแดดค่ะ ส่วนใหญ่ผิวจะค่อย ๆ ดีขึ้นภายในประมาณ 1–2 สัปดาห์ค่ะ แต่ถ้ามีอาการปวดมาก บวม ตุ่มน้ำพอง มีไข้ หรือผิวคล้ำผิดปกติ ควรพบแพทย์ผิวหนังค่ะ