อยู่ๆ ก็ชอบสะดุ้งเวลามีคนเรียก
อาการที่อยู่ ๆ ก็สะดุ้งเวลามีคนเรียก อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ บางครั้งเป็นเรื่องของร่างกายและจิตใจที่ไวต่อสิ่งกระตุ้นมากขึ้นชั่วคราว โดยสาเหตุที่พบได้บ่อย เช่น
- พักผ่อนน้อย เครียด หรือเหนื่อยสะสม ทำให้ระบบประสาทตื่นตัวมากกว่าปกติค่ะ
- วิตกกังวล หรือมีภาวะเครียดเรื้อรัง สมองจะตอบสนองต่อเสียงหรือการถูกเรียกแรงขึ้นค่ะ
- ดื่มคาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลัง หรือสูบบุหรี่เยอะขึ้น ก็ทำให้ตกใจง่ายได้ค่ะ
- หากช่วงนี้ใช้หูฟังบ่อย อยู่ในที่เงียบ หรือมีสมาธิจดจ่อมาก เวลาโดนเรียกกะทันหันก็อาจสะดุ้งได้ง่ายค่ะ
- บางคนเป็นนิสัยส่วนตัวหรือเป็นมาตั้งแต่เด็ก โดยไม่ได้อันตรายค่ะ
แต่ถ้าอาการเริ่มชัดขึ้นเรื่อย ๆ ร่วมกับใจสั่น นอนไม่หลับ เหนื่อยง่าย หงุดหงิด หรือมีอาการทางระบบประสาท เช่น มือสั่น กล้ามเนื้อกระตุก เวียนหัว หูอื้อ หรือรู้สึกหวาดระแวงมากผิดปกติ อาจควรตรวจเพิ่มเติมค่ะ เพราะบางครั้งเกี่ยวข้องกับภาวะวิตกกังวล ภาวะตื่นตัวเกินของระบบประสาท หรือปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น ไทรอยด์ทำงานมากเกินไปค่ะ
เบื้องต้นลองสังเกตตัวเองก่อนนะคะว่าอาการเกิดช่วงไหนบ่อย มีความเครียดสะสมไหม นอนพอหรือไม่ และลดคาเฟอีนลงดูค่ะ หากอาการรบกวนชีวิตประจำวันมากขึ้น เป็นต่อเนื่องหลายสัปดาห์ หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย แนะนำพบแพทย์ทั่วไปหรือจิตแพทย์เพื่อประเมินเพิ่มเติมค่ะ