ชอบนอนเอาผ้าห่มคลุมหัว จะขาดอากาศมั้ย 555
ส่วนใหญ่ “ไม่ถึงกับขาดอากาศ” สำหรับคนสุขภาพปกติค่ะ 555 เพราะผ้าห่มยังมีช่องให้อากาศผ่านได้อยู่ และอากาศก็ไม่ได้หมดไปทันทีค่ะ แต่ถ้าคลุมแน่นมาก ๆ หรือคลุมทั้งคืน อาจทำให้เกิดผลบางอย่างได้ เช่น
- รู้สึกอึดอัด หายใจไม่โล่ง
- ได้รับออกซิเจนน้อยลงเล็กน้อย และสูดคาร์บอนไดออกไซด์ที่ตัวเองหายใจออกกลับเข้าไปมากขึ้น
- ตื่นมาปวดหัว มึน ๆ ง่วงไม่สดชื่น
- ร้อน เหงื่อออก หรือผิวอับชื้นค่ะ
คนที่ควรระวังมากขึ้นคือ คนเป็นภูมิแพ้ หอบหืด ไซนัส หรือมีปัญหาการหายใจตอนนอน เพราะการคลุมหัวอาจทำให้อาการแน่นจมูกหรือหายใจลำบากชัดขึ้นค่ะ ส่วนเด็กเล็กหรือทารกไม่ควรคลุมผ้าห่มปิดหน้า เพราะเสี่ยงอันตรายเรื่องการหายใจมากกว่าผู้ใหญ่ค่ะ
ถ้าชอบความรู้สึกอบอุ่นหรือปลอดภัยตอนนอน ลองเปลี่ยนเป็นคลุมแค่คางหรือหูแทน จะสบายและระบายอากาศดีกว่าค่ะ ถ้าตื่นมาแล้วปวดหัว เหนื่อย หายใจไม่อิ่ม หรือกรนหนักบ่อย ๆ อันนี้อาจควรสังเกตเรื่องคุณภาพการนอนเพิ่มเติมค่ะ