นั่งรถเมล์แล้วเวียนหัว แต่ขึ้น BTS ไม่เป็น
อาการเวียนหัวเวลานั่งรถเมล์ แต่ไม่เป็นตอนขึ้น BTS พบได้ค่อนข้างบ่อยค่ะ สาเหตุหลักมักเกี่ยวกับ “เมารถ” หรือระบบการทรงตัวในหูชั้นในตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวที่ไม่สม่ำเสมอค่ะ โดยรถเมล์มีลักษณะการขับที่แตกต่างจาก BTS หลายอย่าง เช่น
- รถเมล์มีการเบรก ออกตัว เลี้ยว และสั่นสะเทือนบ่อยค่ะ
- ถนนอาจขรุขระ รถติด หรือมีการหยุดกระชาก ทำให้สมองรับสัญญาณการเคลื่อนไหวไม่ตรงกับภาพที่ตาเห็นค่ะ
- กลิ่นควันรถ อากาศร้อน อากาศไม่ถ่ายเท หรือคนเยอะ อาจกระตุ้นให้เวียนหัวหรือคลื่นไส้ได้ค่ะ
- ถ้านั่งก้มดูมือถือ อ่านหนังสือ หรือหลับบนรถเมล์ อาการมักเป็นมากขึ้นค่ะ
ในขณะที่ BTS เคลื่อนที่ค่อนข้างนิ่ง ราบเรียบ และมีอากาศถ่ายเทดีกว่า จึงอาจไม่กระตุ้นอาการค่ะ
วิธีลดอาการสามารถลองได้ดังนี้ค่ะ
- เลือกนั่งบริเวณกลางรถหรือด้านหน้ารถเมล์ เพราะโยกน้อยกว่าท้ายรถค่ะ
- มองออกไปไกล ๆ นอกรถ แทนการจ้องมือถือค่ะ
- พักผ่อนให้เพียงพอ และอย่านั่งรถตอนหิวจัดหรืออิ่มมากเกินไปค่ะ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงอาหารมันหรือกลิ่นแรงก่อนเดินทางค่ะ
- ถ้าเป็นบ่อยมาก อาจลองยาแก้เมารถ เช่น dimenhydrinate ก่อนเดินทางประมาณ 30 นาทีได้ค่ะ แต่ยานี้อาจทำให้ง่วงค่ะ
- บางคนดีขึ้นจากการเปิดหน้าต่างรับลมหรือเลือกนั่งใกล้จุดที่อากาศถ่ายเทค่ะ
อย่างไรก็ตาม ถ้าอาการเวียนหัวเกิดแม้ไม่ได้ขึ้นรถ มีบ้านหมุน หูอื้อ ปวดหัวมาก ใจสั่น หน้ามืด อาเจียนรุนแรง หรือเริ่มเป็นหนักขึ้นเรื่อย ๆ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมค่ะ เพราะอาจเกี่ยวกับไมเกรน ระบบหูชั้นใน ความดันโลหิต หรือภาวะอื่น ๆ ได้ค่ะ