ตื่นมาแล้วเสียงแปลกๆ เหมือนคนไม่สบาย
อาการตื่นมาแล้วเสียงแปลก เสียงแหบ หรือเหมือนคนกำลังป่วย สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ โดยเฉพาะช่วงเช้าหลังตื่นนอน ซึ่งมักเกี่ยวกับการใช้เสียงและสภาพของลำคอระหว่างนอนค่ะ สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่
- คอแห้งจากนอนอ้าปาก เปิดแอร์ หรือดื่มน้ำน้อยค่ะ
- เริ่มมีหวัด เจ็บคอ หรือการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนต้นค่ะ
- กรดไหลย้อนตอนกลางคืน ทำให้ระคายคอและเสียงเปลี่ยนตอนเช้าค่ะ
- ใช้เสียงหนัก พูดเยอะ ร้องเพลง หรือพักผ่อนไม่พอค่ะ
- ภูมิแพ้ มีเสมหะไหลลงคอ ทำให้เสียงขึ้นจมูกหรือแหบค่ะ
ถ้าอาการยังไม่มาก สามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ เช่น
- จิบน้ำอุ่นบ่อย ๆ และพักเสียงค่ะ
- หลีกเลี่ยงของเย็น แอลกอฮอล์ บุหรี่ และอาหารเผ็ดจัดค่ะ
- ถ้านอนห้องแอร์ ลองเพิ่มความชื้นหรือดื่มน้ำก่อนนอนค่ะ
- หากมีน้ำมูก คัดจมูก หรือไอร่วมด้วย อาจเป็นหวัดระยะแรกค่ะ
แต่ถ้ามีอาการเหล่านี้ร่วม ควรพบแพทย์ค่ะ
- เสียงแหบนานเกิน 2 สัปดาห์ค่ะ
- เจ็บคอมาก กลืนลำบาก มีไข้สูง หรือหายใจเหนื่อยค่ะ
- ไอมีเลือด เจ็บหน้าอก หรือเสียงหายไปเลยค่ะ
- มีประวัติสูบบุหรี่หนัก หรือกรดไหลย้อนเรื้อรังค่ะ