เวลาตื่นเช้ารู้สึกปวดเบ้าตา
อาการปวดเบ้าตาเวลาตื่นเช้าอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ โดยสาเหตุที่พบได้บ่อย ได้แก่
- การใช้สายตามากเกินไปก่อนนอน เช่น เล่นมือถือหรือจอคอมเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อตาล้าและปวดรอบเบ้าตาได้ค่ะ
- ตาแห้ง หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้รู้สึกระคายเคือง ตึง หรือปวดลึกในเบ้าตาเมื่อตื่นนอนค่ะ
- ภูมิแพ้หรือไซนัสอักเสบ โดยเฉพาะถ้ามีคัดจมูก น้ำมูก หรือปวดบริเวณหน้าผากร่วมด้วย อาจทำให้ปวดรอบดวงตาได้ค่ะ
- การนอนกัดฟันหรือเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและขมับตอนนอน อาจทำให้ปวดร้าวมาที่เบ้าตาค่ะ
- ไมเกรนหรืออาการปวดศีรษะบางชนิด ก็สามารถทำให้รู้สึกปวดหลังตาหรือเบ้าตาได้เช่นกันค่ะ
เบื้องต้นสามารถดูแลตัวเองได้โดย
- พักสายตา ลดการจ้องหน้าจอก่อนนอนประมาณ 1–2 ชั่วโมงค่ะ
- นอนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากขึ้น และลองประคบอุ่นบริเวณรอบดวงตาค่ะ
- หากมีอาการตาแห้ง อาจใช้ artificial tears หยอดตาได้ค่ะ
- สังเกตว่าอาการสัมพันธ์กับการนอนดึก ความเครียด หรือภูมิแพ้หรือไม่ค่ะ
แต่หากมีอาการต่อไปนี้ควรพบจักษุแพทย์หรือแพทย์โดยเร็วค่ะ
- ปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ หรือปวดข้างเดียวชัดเจนค่ะ
- ตามัว เห็นภาพซ้อน ตาแดงมาก หรือแพ้แสงค่ะ
- มีไข้ บวมรอบตา หรือปวดร่วมกับคลื่นไส้อาเจียนค่ะ
- อาการเป็นต่อเนื่องหลายวันหรือรบกวนชีวิตประจำวันค่ะ