ชอบเคี้ยวปากกาตอนคิดงาน จะเป็นอะไรมั้ย
การเคี้ยวปากกาตอนคิดงานหรือเวลาเครียด เป็นพฤติกรรมที่พบได้บ่อยค่ะ ส่วนใหญ่ไม่ได้อันตรายร้ายแรงทันที แต่ถ้าทำเป็นประจำอาจมีผลต่อสุขภาพช่องปากและร่างกายได้ เช่น
- ฟันสึก ฟันร้าว หรือปวดกราม จากแรงกัดซ้ำ ๆ ค่ะ
- เสี่ยงเหงือกอักเสบหรือมีแผลในปาก ถ้าปากกามีขอบแข็งหรือสกปรกค่ะ
- ได้รับเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย เพราะปากกามักสัมผัสโต๊ะ มือ หรือพื้นผิวต่าง ๆ ตลอดวันค่ะ
- ถ้ากัดแรงจนชิ้นส่วนแตก อาจเผลอกลืนพลาสติกหรือหมึกเข้าไปได้ แม้ปริมาณหมึกเล็กน้อยมักไม่อันตราย แต่ก็ไม่ควรเกิดบ่อยค่ะ
- บางคนอาจทำโดยไม่รู้ตัวเพราะความเครียด วิตกกังวล หรือเป็นนิสัยช่วยโฟกัสค่ะ
ถ้าอยากลดพฤติกรรมนี้ ลองเปลี่ยนเป็นสิ่งที่ปลอดภัยกว่า เช่น
- เคี้ยวหมากฝรั่งแบบไม่มีน้ำตาลค่ะ
- ใช้ stress ball หรือของเล่นแก้เครียดสำหรับมือค่ะ
- ดื่มน้ำหรือหาของกรุบกรอบสุขภาพดีแทนค่ะ
- เลือกปากกาที่ไม่มีชิ้นส่วนแตกง่าย และหมั่นเช็ดทำความสะอาดค่ะ
หากเริ่มมีอาการปวดกราม ฟันโยก ฟันแตก มีแผลในปากบ่อย หรือรู้สึกว่าการกัดของเป็นพฤติกรรมที่ควบคุมไม่ได้จนรบกวนชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาทันตแพทย์หรือแพทย์เพิ่มเติมค่ะ