ขึ้นบันไดแล้วปวดน่องทุกครั้ง
อาการปวดน่องเวลา “ขึ้นบันได” อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ โดยสาเหตุที่พบบ่อยคือกล้ามเนื้อน่องใช้งานหนักเกินไป หรือกล้ามเนื้อตึง โดยเฉพาะถ้าต้องเดินเยอะ ออกกำลังกาย หรือยืนนานค่ะ นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวกับเอ็นร้อยหวายอักเสบ กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือรองเท้าที่ไม่รองรับแรงกระแทกค่ะ ถ้าอาการปวดเป็นแบบตึง ๆ เมื่อใช้งาน และดีขึ้นเมื่อพัก มักเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นค่ะ
แต่อีกกลุ่มที่ควรระวังคือปัญหาเส้นเลือด เช่น “หลอดเลือดแดงตีบที่ขา” ซึ่งมักปวดน่องเวลาเดินหรือขึ้นบันได และดีขึ้นเมื่อหยุดพักค่ะ โดยจะพบได้มากในคนสูบบุหรี่ เบาหวาน ความดัน หรือไขมันสูงค่ะ ส่วนภาวะอื่นที่เป็นไปได้ ได้แก่
- กล้ามเนื้ออักเสบหรือฉีกเล็กน้อยค่ะ
- ขาดน้ำหรือเกลือแร่ ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งง่ายค่ะ
- เส้นประสาทถูกกดจากหลังหรือหมอนรองกระดูกค่ะ
- ภาวะเส้นเลือดดำผิดปกติ เช่น เส้นเลือดขอดค่ะ
เบื้องต้นแนะนำให้พักการใช้งานหนัก ยืดกล้ามเนื้อน่องเบา ๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และสังเกตว่าอาการเป็นข้างเดียวหรือสองข้างค่ะ หากมีอาการต่อไปนี้ควรพบแพทย์:
- ปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ หรือปวดแม้พักค่ะ
- น่องบวม แดง ร้อน หรือกดเจ็บมากค่ะ
- เดินแล้วชา อ่อนแรง หรือเท้าเย็นค่ะ
- หายใจเหนื่อย เจ็บหน้าอกร่วมด้วยค่ะ
- อาการเป็นต่อเนื่องหลายสัปดาห์ค่ะ
หากสะดวก สามารถบอกเพิ่มเติมได้ค่ะว่า ปวดน่องข้างไหน ปวดแบบตึง/จี๊ด/เป็นตะคริว มีบวมไหม และเริ่มเป็นมานานแค่ไหน เพื่อช่วยประเมินสาเหตุได้ใกล้เคียงขึ้นค่ะ