เวลาล้างหน้าด้วยน้ำเย็นแล้วเวียนหัวนิดๆ ปกติไหม
อาการเวียนหัวเล็กน้อยเวลาล้างหน้าด้วยน้ำเย็น “สามารถเกิดได้” และในหลายกรณีไม่ได้อันตรายค่ะ โดยเฉพาะถ้าน้ำเย็นมากหรือร่างกายไวต่อความเย็น เพราะความเย็นอาจกระตุ้นเส้นประสาทบริเวณใบหน้า ทำให้ร่างกายตอบสนองชั่วคราว เช่น รู้สึกมึน เวียนหัว ใจเต้นช้าลงนิดหน่อย หรือหายใจสะดุดช่วงสั้นๆ คล้าย reflex ที่ร่างกายตอบสนองต่อความเย็นค่ะ นอกจากนี้ถ้าก้มหน้านาน ลุกเร็ว พักผ่อนน้อย กินน้ำน้อย หรือความดันต่ำอยู่เดิม ก็อาจทำให้เวียนหัวง่ายขึ้นตอนล้างหน้าได้ค่ะ
สิ่งที่ลองสังเกตเพิ่มเติมได้ ได้แก่
- เวียนหัวแค่ไม่กี่วินาทีแล้วหาย หรือเป็นนาน
- มีอาการร่วม เช่น หน้ามืด ใจสั่น คลื่นไส้ หูอื้อ ตามัว หรือจะเป็นลมหรือไม่
- เกิดเฉพาะตอนใช้น้ำเย็นจัด หรือเกิดแม้น้ำอุณหภูมิปกติ
- เป็นบ่อยขึ้นเรื่อยๆ หรือเพิ่งเริ่มเป็นค่ะ
วิธีลดอาการคือ ลองใช้น้ำอุณหภูมิธรรมดาหรือน้ำเย็นน้อยลง ค่อยๆ ล้างแทนการสาดน้ำเย็นทันที ดื่มน้ำให้พอ และหลีกเลี่ยงการก้มหน้าหรือยืนนานเกินไปค่ะ แต่ถ้ามีอาการเวียนหัวมาก เป็นลม เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก ใจเต้นผิดปกติ หรือเวียนหัวบ่อยแม้ไม่ได้โดนน้ำเย็น ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเรื่องความดัน หัวใจ ระบบประสาท หรือหูชั้นในเพิ่มเติมค่ะ