ลืมกินข้าวเช้าบ่อย จะทำให้เป็นโรคกระเพาะมั้ย
การลืมหรือไม่กินข้าวเช้าบ่อย ๆ ไม่ได้ทำให้เกิด “โรคกระเพาะ” โดยตรงเสมอไปค่ะ แต่สามารถเพิ่มโอกาสเกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหารหรือกรดไหลย้อนได้ โดยเฉพาะในคนที่มีกรดในกระเพาะมากอยู่แล้วค่ะ เมื่อท้องว่างนาน กระเพาะยังคงหลั่งกรดออกมา ทำให้บางคนมีอาการปวดท้อง จุกเสียด แสบท้อง คลื่นไส้ หรือเรอบ่อยได้ค่ะ นอกจากนี้ ถ้าหลังอดอาหารแล้วไปกินมื้อใหญ่ อาหารเผ็ด ของมัน กาแฟ หรือแอลกอฮอล์ ก็อาจกระตุ้นอาการมากขึ้นค่ะ
โรคกระเพาะจริง ๆ มีหลายสาเหตุ เช่น
- การติดเชื้อแบคทีเรีย Helicobacter pylori
- การใช้ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs บ่อย เช่น ibuprofen, diclofenac
- ความเครียด พักผ่อนน้อย
- ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่
- กินอาหารไม่เป็นเวลาเป็นประจำค่ะ
ถ้าจำเป็นต้องรีบตอนเช้า อาจลองหาอาหารเบา ๆ เช่น นม โยเกิร์ต กล้วย ขนมปัง หรือโปรตีนเล็กน้อยรองท้องก็ช่วยลดการปล่อยให้ท้องว่างนานได้ค่ะ แต่ถ้ามีอาการปวดท้องบ่อย ปวดจุกตอนท้องว่าง อาเจียน ถ่ายดำ น้ำหนักลด หรือแสบท้องเรื้อรัง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมค่ะ