ทำไมช่วงหน้าร้อนสิวกับผดถึงขึ้นง่ายกว่าปกติคะ
ช่วงหน้าร้อนสิวและผดมักขึ้นง่าย เพราะอากาศร้อนทำให้ผิวผลิตเหงื่อและน้ำมันมากกว่าปกติค่ะ เมื่อเหงื่อ น้ำมัน เซลล์ผิวเก่า และฝุ่นสะสมรวมกัน จะเกิดการอุดตันในรูขุมขนได้ง่าย ส่งผลให้เกิดสิวอุดตัน สิวอักเสบ หรือ “ผดร้อน” ได้ค่ะ นอกจากนี้อากาศชื้นยังทำให้เชื้อแบคทีเรียและยีสต์บางชนิดบนผิวเติบโตได้ดีขึ้น จึงกระตุ้นให้เกิดผื่นผดหรือสิวผดเม็ดเล็ก ๆ โดยเฉพาะบริเวณหน้าผาก แก้ม หน้าอก และแผ่นหลังค่ะ
อีกปัจจัยคือการใช้ชีวิตช่วงอากาศร้อน เช่น
- เหงื่อออกมากแต่ล้างหน้าไม่ทัน หรือซับหน้าแรงเกินไป ทำให้ผิวระคายเคืองค่ะ
- การทาครีมกันแดดหรือเมกอัพที่เนื้อหนัก อาจอุดตันง่ายขึ้นค่ะ
- การใส่หน้ากาก หมวก หรือเสื้อผ้าที่ระบายอากาศไม่ดี ทำให้เกิดการเสียดสีและความอับชื้นค่ะ
- นอนดึก พักผ่อนน้อย ดื่มน้ำน้อย หรือกินของหวานและของมันมาก ก็อาจกระตุ้นสิวได้ค่ะ
- บางคนเป็น “สิวผดจากเชื้อยีสต์” ซึ่งมักคันและขึ้นเป็นเม็ดเล็ก ๆ จำนวนมากในช่วงอากาศร้อนชื้นค่ะ
วิธีดูแลเพื่อลดสิวและผดในหน้าร้อน ได้แก่
- ล้างหน้าวันละ 2 ครั้งด้วยผลิตภัณฑ์อ่อนโยน ไม่ถูแรงค่ะ
- เลือกสกินแคร์และกันแดดสูตร non-comedogenic หรือ oil-free เพื่อลดการอุดตันค่ะ
- ซับเหงื่อระหว่างวันและรีบอาบน้ำหลังออกกำลังกายค่ะ
- หลีกเลี่ยงการจับหน้า แกะ หรือบีบสิว เพราะจะอักเสบและทิ้งรอยง่ายค่ะ
- ใช้เสื้อผ้าระบายอากาศดี และเปลี่ยนปลอกหมอน ผ้าเช็ดหน้าเป็นประจำค่ะ
- หากสิวผดคันมาก ลามเร็ว หรือไม่ดีขึ้นแม้ดูแลแล้ว อาจควรพบแพทย์ผิวหนังเพื่อประเมินว่าเป็นสิว ผดร้อน หรือเชื้อราที่ผิวค่ะ