มีเลือดออกตามไรฟันบ่อยๆ แปรงฟันดีแล้วแต่ยังมี เลือดเป็นเพราะขาดวิตามินไหมคะะ
เลือดออกตามไรฟันบ่อย แม้จะแปรงฟันดีแล้ว ก็ “อาจ” เกี่ยวกับการขาดวิตามินได้ค่ะ โดยเฉพาะวิตามินซี เพราะวิตามินซีช่วยให้เส้นเลือดและเหงือกแข็งแรง ถ้าขาดอาจมีอาการเหงือกบวม เลือดออกง่าย แผลหายช้า หรือฟกช้ำง่ายร่วมด้วยค่ะ แต่จริง ๆ แล้วสาเหตุที่พบบ่อยกว่าคือ “เหงือกอักเสบ” จากคราบหินปูนหรือแบคทีเรียที่สะสม แม้จะแปรงฟันทุกวัน แต่ถ้าแปรงไม่ทั่ว หรือไม่ได้ใช้ไหมขัดฟัน ก็ยังเกิดการอักเสบได้ค่ะ
สาเหตุอื่นที่เป็นไปได้ ได้แก่
- ขาดวิตามินบางชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินเค หรือธาตุเหล็กค่ะ
- ใช้แปรงสีฟันแข็งเกินไป หรือแปรงแรงค่ะ
- มีหินปูนสะสมใต้เหงือกค่ะ
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ช่วงมีประจำเดือน ตั้งครรภ์ หรือพักผ่อนน้อยค่ะ
- ผลข้างเคียงจากยา เช่น ยาละลายลิ่มเลือดค่ะ
- โรคบางอย่าง เช่น เบาหวาน โรคเกล็ดเลือดต่ำ หรือความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดค่ะ
แนะนำให้ลองสังเกตเพิ่มเติมว่า มีอาการเหงือกบวม ปากมีกลิ่น เลือดออกง่ายตามผิวหนัง อ่อนเพลีย หรือมีแผลในปากบ่อยไหมคะ ถ้ามี หรือถ้าเลือดออกต่อเนื่องเกิน 1–2 สัปดาห์ ควรพบทันตแพทย์เพื่อตรวจเหงือกและขูดหินปูนค่ะ ระหว่างนี้สามารถดูแลตัวเองได้โดย
- ใช้แปรงขนนุ่มและแปรงเบา ๆ ค่ะ
- ใช้ไหมขัดฟันสม่ำเสมอค่ะ
- กินผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ฝรั่ง ส้ม กีวี บรอกโคลีค่ะ
- ดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ