สวัสดีค่ะ คืออยู่ดีๆก็รู้สึกแสบๆชาๆลิ้นเหมือนเวลาที่เราอมยาอมเยอะๆ หรือคล้ายๆกินของร้อนๆลวกลิ้นอ่ะค่ะ เป็นได้มาอาทิตย์นึงแล้ว ทีแรกคิดว่าจะหาย แต่พอหลายวันเข้าก็ยังไม่หาย คุณหมอพอจะมีคำแนะนำอะไรไหมคะ ตอนนี้เครียดมาก
อาการแสบและชาที่ลิ้นอาจเกิดจากหลายสาเหตุค่ะ อาการเหล่านี้อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย และเป็นที่น่ากังวลได้ มาสำรวจกันดีกว่าว่าอาจมีสาเหตุอะไรบ้างและวิธีการรักษาเพื่อบรรเทาอาการนี้:
- การบาดเจ็บจากการกินอาหารร้อนหรือเผ็ด: หากคุณรับประทานอาหารที่มีอุณหภูมิสูงหรือมีเครื่องเทศแรงๆ บ่อย ๆ มันอาจทำให้ลิ้นของคุณบาดเจ็บได้
- ความเครียดและความวิตกกังวล: สภาวะทางจิตใจก็สามารถกระทบต่อร่างกายได้ อาการเครียดอาจทำให้ลิ้นของคุณมีความไวต่อความรู้สึกมากขึ้น
- การขาดสารอาหาร: ขาดวิตามิน เช่น วิตามินบี และธาตุเหล็ก ก็สามารถทำให้เกิดอาการชาและแสบร้อนได้ค่ะ
วิธีการบรรเทาอาการที่คุณ่าจะลองทำได้ คือ:
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ระคายเคือง เช่น อาหารร้อน ๆ มีรสจัด ปรุงรสเผ็ด
- รักษาความสะอาดในช่องปาก: แปรงฟันและล้างปากทุกวันเพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย
- ภาวะจิตใจ: พยายามผ่อนคลาย หาวิธีลดความเครียด เช่น การทำสมาธิ หรือออกกำลังกาย
หากอาการยังไม่ดีขึ้นในสัปดาห์ถัดไป ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจให้ละเอียดว่าอาจมีสาเหตุอื่น ๆ เช่น การติดเชื้อหรือปัญหาสุขภาพเรื้อรังอื่น ๆ ค่ะ