วิธีแก้ปัญหาน้องชายไม่แข็งตัวขณะมีเพศสัมพันธ์

ผมสอบถามหน่อย เวลามีเพศสัมพันธ์กับแฟน แล้วน้องชายอ่อนตัว แล้วบางทีมีอารม แต่น้องชายไม่แข็งเลย เครียดมาก ทำยังไงดีครับ

ปัญหาน้องชายอ่อนตัวขณะมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายหลายคนพบเจอและอาจเกิดจากหลายสาเหตุค่ะ บางทีอาจเกิดจากสาเหตุทางกายภาพ เช่น ปัญหาสุขภาพหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือเบาหวาน หรือจากความเครียดและความกังวลในตัวเองก็เป็นไปได้ค่ะ

เพื่อเริ่มต้นการแก้ไข มีการแนะนำหลายๆ วิธีดังนี้:

  • การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นค่ะ
  • การผ่อนคลายจิตใจ: การทำกิจกรรมที่ช่วยคลายเครียด เช่น การทำสมาธิ โยคะ หรือการใช้เวลาพักผ่อนให้เพียงพอ สามารถช่วยลดความเครียดได้ค่ะ
  • การปรึกษาแพทย์: หากปัญหายังคงอยู่หรือแย่ลง ควรพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการตรวจสุขภาพเข้าอย่างละเอียด

หากเป็นไปได้ ควรพูดคุยกับคู่ของคุณเพื่อให้เข้าใจและช่วยกันลดแรงกดดัน การทำอย่างนี้จะช่วยให้ความสัมพันธ์และความมั่นคงทางจิตใจดีขึ้นได้ค่ะ