ผมช่วยตัวเองวันละ 2-3 ครั้งผิดปกติไหมครับ
การช่วยตัวเอง (masturbation) ในผู้ชายเป็นกิจกรรมตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้โดยปกติ อย่างไรก็ตามหลายคนอาจสงสัยว่าความถี่ของการช่วยตัวเองอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่
การช่วยตัวเองวันละ 2-3 ครั้งนั้นอาจเป็นเรื่องปกติสำหรับบางคน ขึ้นอยู่กับความต้องการทางเพศและร่างกายของแต่ละคน แต่หากมีผลกระทบด้านลบต่อชีวิตประจำวัน เช่น ทำให้ขาดสมาธิในงาน หรือลดความสามารถในการมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น อาจหมายความว่าคุณควรปรับลดความถี่ลงบ้าง
สิ่งสำคัญคือการมีสุขภาพทางเพศที่ดี ควรทำกิจกรรมทางเพศในขอบเขตที่ไม่ส่งผลกระทบต่อตัวเองหรือผู้อื่น หากคุณรู้สึกว่าการช่วยตัวเองมากเกินไปหรือมีผลเสียต่อสุขภาพจิต การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือแพทย์จะช่วยให้คุณได้คำแนะนำที่เหมาะสมค่ะ