ขาซ้ายชาบ่อยมาก โดยเฉพาะเวลานั่งนาน ๆ เกิดจากอะไรได้บ้างคะ
อาการขาซ้ายชาบ่อยขณะนั่งนาน ๆ อาจเกิดจากหลายปัจจัยค่ะ โดยสาเหตุเหล่านี้สามารถแบ่งออกได้ตามลักษณะความรุนแรงและความเกี่ยวข้อง ดังนี้:
-
การกดทับเส้นประสาทหรือหลอดเลือด
- การนั่งนาน ๆ อาจทำให้เส้นเลือดหรือเส้นประสาทในขาถูกกดทับจากน้ำหนักตัว เช่น การไขว่ห้างที่ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดไม่สมูทหรือเส้นประสาทถูกกดทับค่ะ
- การกดทับเป็นระยะเวลานานอาจทำให้เกิดการชาหรือรู้สึกเหมือนขาไม่แข็งแรงเวลายืนหรือเดิน
-
ภาวะโรคเกี่ยวกับระบบเส้นประสาท
- อาจเกิดจากโรคปลายประสาทอักเสบ (Peripheral Neuropathy) ซึ่งเกิดจากการเสื่อมของเส้นประสาทค่ะ
- อาการเช่นนี้อาจเกิดร่วมกับโรคเบาหวานหรือการขาดวิตามินบี12 ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญในการบำรุงเส้นประสาทค่ะ
-
ปัญหากระดูกสันหลังหรือหมอนรองกระดูก
- หากอาการชานี้มีความสัมพันธ์กับการยืดหรือหดตัวของขา อาจเกี่ยวข้องกับหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นหรือปัญหากระดูกสันหลังที่กดทับเส้นประสาทค่ะ
เพื่อการแก้ไขเบื้องต้น คุณควรลองเปลี่ยนท่านั่งบ่อย ๆ ไม่ควรนั่งในท่าที่กดทับขาเป็นเวลานาน และควรยืดเหยียดขาเพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตค่ะ หากอาการยังไม่ดีขึ้นหรือลามไปรู้สึกชาบ่อย ๆ แม้จะไม่นั่งในท่านาน ๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจเพิ่มเติมนะคะ