กลืนน้ำลายแล้วเจ็บคอ โดยเฉพาะตอนเช้า แก้ยังไง
จากอาการที่กล่าวมาว่าเจ็บคอเวลากลืนน้ำลาย โดยเฉพาะในตอนเช้า อาจมีสาเหตุและวิธีการดูแลรักษาเบื้องต้นดังนี้ค่ะ:
-
สาเหตุที่เป็นไปได้:
- อาจเกิดจากอาการคอแห้งหรือขาดความชุ่มชื้นในช่องคอ โดยเฉพาะหากนอนหลับในห้องที่มีอากาศแห้งหรือต้องเปิดแอร์เป็นเวลานาน
- การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย เช่น หวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือการอักเสบของคอหอย (Pharyngitis)
- กรดไหลย้อนตอนกลางคืน ที่ทำให้กรดจากกระเพาะอาหารย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหารและคอหอย
- การแพ้ฝุ่น ละอองเกสร หรือสารระคายเคืองในสิ่งแวดล้อม
-
วิธีแก้ไขเบื้องต้น:
- ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอน เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับคอและลดความระคายเคือง
- ทำการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ (ใช้เกลือครึ่งช้อนชาในน้ำอุ่น 1 แก้ว) วันละ 2-3 ครั้ง
- หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์ระคายเคือง เช่น ของเผ็ด หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ปรับสภาพอากาศในห้องนอนให้มีความชื้นที่เหมาะสม หรือใช้งานเครื่องทำความชื้น (humidifier)
- หากสงสัยกรดไหลย้อน ลองยกหัวเตียงให้สูงขึ้นเล็กน้อย เพื่อลดการไหลย้อนของกรด
-
การพบแพทย์:
- หากอาการเจ็บคอไม่ทุเลาภายใน 3-5 วัน หรือมีอาการร่วมอื่นๆ เช่น ไข้สูง กลืนลำบาก เจ็บเวลาหายใจ หรือพบต่อมน้ำเหลืองโต ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมค่ะ
- แพทย์อาจตรวจดูว่ามีการติดเชื้อที่ต้องรักษาด้วยยาปฏิชีวนะหรือยาอื่นๆ หรือไม่
การดูแลตัวเองเบื้องต้นสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ควรสังเกตสุขภาพของตนเองอย่างใกล้ชิด หากมีอาการรุนแรงหรือผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมนะคะ